Com treure més partit del cos adaptant alimentació i entrenament al cicle menstrual
17/08/2022 - 10:57 CEST 0 Comentaris
Club de Fitness
Powerinstep: l’accessori definitiu per millorar el teu ‘running’
15/07/2022 - 17:00 CEST 0 Comentaris
Dubtes fitnes: ¿Carregar hidrats o entrenar-se en dejú?
01/07/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris
Cinc exercicis per vèncer el sedentarisme a l’oficina
17/06/2022 - 13:56 CEST 0 Comentaris
Dieta paleo: Què és i com et pot beneficiar
10/06/2022 - 07:50 CEST 0 Comentaris
Posa’t en forma amb 30 minuts d’exercici al dia
03/06/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris
P13Fit, el mètode per posar-se en forma saltant a corda
06/05/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris
- Més enllà de l’elevada despesa calòrica que genera, en tan sols 30 minuts es poden cremar, aproximadament, 400 calories, i és també una bona manera de treballar la coordinació, la capacitat cardiovascular i la resistència
Operació biquini sí, però sense fer bogeries
30/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris
Carlos Ríos, el (discutit) paladí de la guerra contra els ultraprocessats
23/04/2022 - 09:00 CEST 0 Comentaris
Tres exercicis per evitar i alleujar el dolor cervical
09/04/2022 - 13:00 CEST 0 Comentaris
‘Ballet fit’: com posar-se en forma amb la dansa clàssica
01/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris
Treu més partit dels entrenaments amb un bon escalfament
11/03/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris
Per què necessites prendre proteïnes tot i que el teu objectiu no sigui muscular
18/02/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris
VÍDEO | Com realitzar correctament un esquat
11/02/2022 - 18:25 CET 0 Comentaris
¿Per què Rafa Nadal va muntar amb bicicleta després de guanyar l’Open d’Austràlia?
01/02/2022 - 07:00 CET 0 Comentaris
Cinc consells per sortir a córrer a l’hivern
28/01/2022 - 12:39 CET 0 Comentaris
VÍDEO | Posa’t en forma en 16 minuts al dia amb aquesta rutina
21/01/2022 - 13:08 CET 0 Comentaris
La gran mentida del ‘detox’
14/01/2022 - 13:43 CET 0 Comentaris
5 consells per no abandonar els teus propòsits ‘fit’ del 2022
01/01/2021 - 12:00 CET 0 Comentaris
Nadal i ansietat: saltar-se la dieta és ‘bo’
24/12/2021 - 11:32 CET 0 Comentaris
Atenció ciclistes: Cuidar el sòl pelvià no és una qüestió exclusivament femenina
26/11/2021 - 16:43 CET 0 Comentaris
Tres exercicis per augmentar els glutis al gim
20/11/2021 - 08:00 CET 0 Comentaris
Descans actiu: el mètode per perdre pes sense perdre massa muscular
12/11/2021 - 13:43 CET 0 Comentaris
TCA i exercici físic: ¿una combinació incompatible?
29/10/2021 - 12:56 CEST 0 Comentaris
Rutina esportiva: tres exercicis de cames i braços per a avis
22/10/2021 - 08:00 CEST 0 Comentaris
Dubtes nutricionals: ¿Són fiables els segells dels productes que consumim?
15/10/2021 - 13:00 CEST 0 Comentaris
Fitnes japonès: ¿És realment efectiu l’entrenament de moda?
08/10/2021 - 13:00 CEST 0 Comentaris
Gimnàstica postpart: Com i quan tornar a l’activitat física
24/09/2021 - 20:00 CEST 0 Comentaris
Quatre exercicis per enfortir les cames a casa
16/09/2021 - 20:07 CEST 0 Comentaris