Club de Fitness

Tres esports que hauries de practicar per anar a la moda el 2023

28/01/2023 - 16:40 CET 0 Comentaris

Digue’m com trepitges i et diré què et fa mal

05/11/2022 - 08:01 CET 0 Comentaris

Per muscular s’ha d’entrenar, però aquests suplements et poden ajudar

23/10/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Sis consells per reprendre la pràctica esportiva després d’una aturada

08/10/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

L’estrès, principal obstacle per a la pèrdua de pes

24/09/2022 - 18:00 CEST 0 Comentaris

Com treure més partit del cos adaptant alimentació i entrenament al cicle menstrual

17/08/2022 - 10:57 CEST 0 Comentaris

Powerinstep: l’accessori definitiu per millorar el teu ‘running’

15/07/2022 - 17:00 CEST 0 Comentaris

Alimentació flexitariana: els beneficis de mesclar proteïnes vegetals i animals en la dieta

11/07/2022 - 06:00 CEST 0 Comentaris

Dubtes fitnes: ¿Carregar hidrats o entrenar-se en dejú?

01/07/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Cinc exercicis per vèncer el sedentarisme a l’oficina

17/06/2022 - 13:56 CEST 0 Comentaris

Dieta paleo: Què és i com et pot beneficiar

10/06/2022 - 07:50 CEST 0 Comentaris

Posa’t en forma amb 30 minuts d’exercici al dia

03/06/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

P13Fit, el mètode per posar-se en forma saltant a corda

06/05/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

• Més enllà de l’elevada despesa calòrica que genera, en tan sols 30 minuts es poden cremar, aproximadament, 400 calories, i és també una bona manera de treballar la coordinació, la capacitat cardiovascular i la resistència

Operació biquini sí, però sense fer bogeries

30/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Carlos Ríos, el (discutit) paladí de la guerra contra els ultraprocessats

23/04/2022 - 09:00 CEST 0 Comentaris

Tres exercicis per evitar i alleujar el dolor cervical

09/04/2022 - 13:00 CEST 0 Comentaris

‘Ballet fit’: com posar-se en forma amb la dansa clàssica

01/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Treu més partit dels entrenaments amb un bon escalfament

11/03/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris

Per què necessites prendre proteïnes tot i que el teu objectiu no sigui muscular

18/02/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris

VÍDEO | Com realitzar correctament un esquat

11/02/2022 - 18:25 CET 0 Comentaris

Cinc consells per sortir a córrer a l’hivern

28/01/2022 - 12:39 CET 0 Comentaris

VÍDEO | Posa’t en forma en 16 minuts al dia amb aquesta rutina

21/01/2022 - 13:08 CET 0 Comentaris

La gran mentida del ‘detox’

14/01/2022 - 13:43 CET 0 Comentaris

5 consells per no abandonar els teus propòsits ‘fit’ del 2022

01/01/2022 - 12:00 CET 0 Comentaris

Nadal i ansietat: saltar-se la dieta és ‘bo’

24/12/2021 - 11:32 CET 0 Comentaris

Atenció ciclistes: Cuidar el sòl pelvià no és una qüestió exclusivament femenina

26/11/2021 - 16:43 CET 0 Comentaris

Tres exercicis per augmentar els glutis al gim

20/11/2021 - 08:00 CET 0 Comentaris

Descans actiu: el mètode per perdre pes sense perdre massa muscular

12/11/2021 - 13:43 CET 0 Comentaris

TCA i exercici físic: ¿una combinació incompatible?

29/10/2021 - 12:56 CEST 0 Comentaris