Club de Fitness

P13Fit, el mètode per posar-se en forma saltant a corda

06/05/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

• Més enllà de l’elevada despesa calòrica que genera, en tan sols 30 minuts es poden cremar, aproximadament, 400 calories, i és també una bona manera de treballar la coordinació, la capacitat cardiovascular i la resistència

Operació biquini sí, però sense fer bogeries

30/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Carlos Ríos, el (discutit) paladí de la guerra contra els ultraprocessats

23/04/2022 - 09:00 CEST 0 Comentaris

Tres exercicis per evitar i alleujar el dolor cervical

09/04/2022 - 13:00 CEST 0 Comentaris

‘Ballet fit’: com posar-se en forma amb la dansa clàssica

01/04/2022 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Treu més partit dels entrenaments amb un bon escalfament

11/03/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris

Per què necessites prendre proteïnes tot i que el teu objectiu no sigui muscular

18/02/2022 - 08:00 CET 0 Comentaris

VÍDEO | Com realitzar correctament un esquat

11/02/2022 - 18:25 CET 0 Comentaris

Cinc consells per sortir a córrer a l’hivern

28/01/2022 - 12:39 CET 0 Comentaris

VÍDEO | Posa’t en forma en 16 minuts al dia amb aquesta rutina

21/01/2022 - 13:08 CET 0 Comentaris

La gran mentida del ‘detox’

14/01/2022 - 13:43 CET 0 Comentaris

5 consells per no abandonar els teus propòsits ‘fit’ del 2022

01/01/2021 - 12:00 CET 0 Comentaris

Nadal i ansietat: saltar-se la dieta és ‘bo’

24/12/2021 - 11:32 CET 0 Comentaris

Atenció ciclistes: Cuidar el sòl pelvià no és una qüestió exclusivament femenina

26/11/2021 - 16:43 CET 0 Comentaris

Tres exercicis per augmentar els glutis al gim

20/11/2021 - 08:00 CET 0 Comentaris

Descans actiu: el mètode per perdre pes sense perdre massa muscular

12/11/2021 - 13:43 CET 0 Comentaris

TCA i exercici físic: ¿una combinació incompatible?

29/10/2021 - 12:56 CEST 0 Comentaris

Rutina esportiva: tres exercicis de cames i braços per a avis

22/10/2021 - 08:00 CEST 0 Comentaris

Dubtes nutricionals: ¿Són fiables els segells dels productes que consumim?

15/10/2021 - 13:00 CEST 0 Comentaris

Fitnes japonès: ¿És realment efectiu l’entrenament de moda?

08/10/2021 - 13:00 CEST 0 Comentaris

Gimnàstica postpart: Com i quan tornar a l’activitat física

24/09/2021 - 20:00 CEST 0 Comentaris

Quatre exercicis per enfortir les cames a casa

16/09/2021 - 20:07 CEST 0 Comentaris

Els gimnasos de Barcelona intenten reconquerir els milers d’usuaris perduts

08/08/2021 - 19:30 CEST 0 Comentaris

¿És possible portar una dieta vegana i tenir un bon rendiment esportiu?

30/07/2021 - 19:25 CEST 0 Comentaris

Com fer flexions de pit, tríceps i espatlla per tonificar el tors

23/07/2021 - 16:11 CEST 0 Comentaris

Els 10 manaments de l’exercici físic a l’estiu

09/07/2021 - 16:27 CEST 0 Comentaris

Càrdio en dejú: la fórmula per baixar pes i cremar greix

02/07/2021 - 13:00 CEST 0 Comentaris

Quatre lesions d’espatlla comunes i com tractar-les

11/06/2021 - 16:51 CEST 0 Comentaris

Tot i que vulguis perdre pes, menja greixos

04/06/2021 - 16:43 CEST 0 Comentaris