Salut
Aquesta és l’hora límit per prendre’s l’últim cafè del dia
Aquestes són les persones que no haurien de beure cafè mai més
La venda de cafè i de menjar per emportar arriba als quioscos de Barcelona
Surten a la llum els beneficis del cafè per perdre pes: ho asseguren els experts
El cafè està considerat per molts com un producte imprescindible per afrontar un dia. Des que es desperten fins a la nit, els amants de la cafeïna troben un moment per prendre’s la tassa que els mantingui desperts. No obstant, fer un ús abusiu d’aquesta substància estimulant pot repercutir negativament en l’organisme, i causar dependència i multitud d’alteracions, entre les quals figura l’insomni.
Per aquesta raó, és important dosificar el consum de cafè perquè no sigui excessiu i, sobretot, conèixer quins són els horaris adequats per començar i deixar de prendre’l.
Hora límit
Tal com demostra un estudi sobre els efectes del cafè recentment publicat per The Guardian, l’última tassa s’hauria de prendre sis hores abans d’anar a dormir. Aquesta xifra equival al període que la cafeïna es manté a l’organisme i, per tant, afecta el seu nivell d’activació .
Notícies relacionadesAixí mateix, els experts involucrats en aquest informe remarquen la importància que el consum d’aquesta substància estimulant sigui una cosa «equilibrada», per la qual cosa prendre massa cafè amb prou marge respecte a les sis hores resulta igualment perjudicial per a la salut i també pot provocar insomni. «Es tracta de mantenir-lo anivellat, sense grans alts i baixos», sosté l’entrenador del son Nick Littlehales.
Efectes de l’olor
Segons l’article del diari britànic, no és necessari ni tan sols prendre un xarrup de cafè, n’hi ha prou d’olorar-ne l’aroma. «Pot millorar la memòria i estimular l’estat d’alarma», estableixen recolzant-se en els resultats d’un estudi sobre 80 joves d’entre 18 i 22 anys publicat el 2019.
- Sondeig El PSC es referma i Junts passa davant d’Esquerra
- Investigació judicial Hisenda va maniobrar per evitar la imputació del PP en el cas Bárcenas
- GUARDONS Els Laureus coronen Aitana Bonmatí i la selecció espanyola
- Caiguda de la producció Freixenet planteja un erto per a 615 persones per la sequera
- EDUCACIÓ Catalunya unifica la preinscripció d’FP i donarà places segons la nota
- Al minut Guerra d’Israel en directe: última hora sobre el final de la treva a Gaza, l’ajuda humanitària i reaccions
- Hisenda ¿Què és l’IRPF i quins són els trams de la renda el 2021?
- El laberint català Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- ‘Fairy ballroom’ Música, fantasia, dansa i burlesque
- LA FESTA DE LES LLETRES Gener i Castillo, els més venuts de Sant Jordi (per ara)