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"Para aprender a descansar lo mejor es hacer actividades sin pantallas"

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En la sociedad actual, constantemente bombardeada por tantísimos estímulos y obligaciones, aprender a descansar y a desconectar se ha convertido en una necesidad del todo imperativa para el bienestar, tanto físico como emocional.

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Solamente un cerebro descansado es capaz de generar ideas nuevas y solucionar problemas con mayor eficacia. Establecer límites digitales, reduciendo el uso de los dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir, y hacer actividades sin pantallas creo que puede ser un buen inicio para todo ello.

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