Posar-se a punt sense avorrir-se i gairebé sempre amb música

BODY PUMP

Mètode neozelandès estès a 80 països que combina pesos i música. Una hora de tonificació.

PILATES

Entrenament físic i mental amb exercicis que milloren la condició física, el control i la concentració. Creat als anys 20 del segle passat per Joseph Pilates.

KANGOO POWER

Entrenament a base de rebots amb unes botes especials d'origen suís. Per cremar calories. Un 25% més que saltant amb vambes convencionals.

IOGA

Relaxació tradicional hindú que persegueix el benestar físic i mental a base de postures que tenen 35 segles d'antiguitat.

SPINNING

Pràctica aeròbica de ciclisme en sala, amb sessions de 45 minuts en bicicletes estàtiques amb canvis de pedaleig i intensitat que busquen la millora cardiovascular.

ACQUA PILATES

Taula del mètode Pilates que es realitza a la piscina. De gran acceptació entre el públic veterà.

ZUMBA

D'origen colombià, els seus moviments a través del ball afavoreixen la millora aeròbica. Per aprimar-se i cremar calories.

DANCE

Exercicis globals que permeten treballar tot el cos i cremar calories gràcies a la música.

BODY COMBAT

Programa d'entrenament creat la dècada passada a Nova York amb moviments propis de les arts marcials i la boxa encara que sense contacte físic. La simulació, amb música, serveix per millorar la coordinació, l'agilitat i la resistència cardiovascular.

TRX

Activitat nascuda als Estats Units i creada, concretament, per l'Exèrcit del país per a l'estimulació física dels seus soldats. Gràcies a unes cintes, permet realitzar un entrenament en suspensió amb una sèrie d'exercicis que serveixen per treballar tots els músculs del cos.

Notícies relacionades

Quan el córrer fa amics

'Gyms' amb més vida

RUNNING

Els gyms barcelonins no són aliens a la moda de córrer, i per això ofereixen grups de treball per a la millora atlètica amb sortides a l'exterior coordinades per monitors segons objectius personals.