Els espanyols pesen més del que es pensen, segons un estudi publicat a la revista 'Nutrition'

Els espanyols pesen més del que es pensen, segons revela un estudi amb més de 9.000 persones que volien aprimar-se publicat en l'últim número de la revista 'Nutrition'.

Es tracta de la investigació més àmplia feta a Espanya amb mesuraments de pes i altura, i ha estat realitzada per la Societat Espanyola de Dietètica i Ciències de l'Alimentació (SEDCA) en col·laboració amb Arkopharma. Pels autors, aquesta subestimació del propi pes “podria condicionar la demanda de tractament dietètic per millorar l'estatus nutricional”. Aquesta diferència s'incrementa amb l'edat i és més pronunciada en el cas dels homes.

Els 9.294 participants en l'estudi van participar en una campanya d'informació del sobrepès en més de 3.000 oficines de farmàcia, i que incloïa consells sobre dieta, exercici i preparats de plantes medicinals. El 77,5% de les dones i el 88% dels homes que es van acostar per informar-se patien excés de pes. El sobrepès i l'obesitat s'incrementaven amb l'edat, i són més freqüents als homes. No obstant, un de cada quatre homes i una de cada deu dones no tenien una percepció real de la seva proporció entre pes i altura, mesurada pel seu Índex de Massa Corporal (IMC), ni de la seva silueta.

“A mesura que ens engreixem som més indulgents amb nosaltres mateixos i creiem que a penes hem variat la nostra massa corporal, cosa que dificulta que es puguin seguir programes de pèrdua gradual de pes”, explica el coordinador de la investigació, el professor Jesús Román, president del comitè científic de la SEDCA.

El professor Román recomana “no fer dietes màgiques que prometen aprimar-se ràpidament i anar a un professional sanitari (farmacèutic, mèdic o nutricionista), perquè ens prescrigui una dieta equilibrada en què es combini l'exercici i l'ajuda de preparats de plantes medicinals de dispensació en farmàcia, amb els quals es pot perdre pes de manera gradual i sana".

En aquest sentit, preparats farmacèutics com la Camilina, la Garcinia i el Plantago, combinats amb la dieta i l'exercici "ajuden a obtenir pèrdues moderades de pes i, sobretot, a no recuperar-lo després", explica per la seva part Irene Alférez, farmacèutica i coordinadora del grup de dietistes d'Arkopharma.

NOMÉS EN FARMÀCIES

No obstant, adverteix, “és important adquirir les plantes medicinals a la farmàcia, on disposen de preparats estandarditzats (en forma de càpsules, comprimits o xarops) amb un control rigorós de seguretat i eficàcia, i el consell d'un professional de la salut".

Notícies relacionades

El nen de "la tranquil·litat" a les piscines de Terol parla 13 anys després: "Un dia vaig arribar amb el pit enfonsat i un ull morat a casa"

La impactant llista de convidats del 18è aniversari de Lamine Yamal: de Bad Gyal a Duki o Bizarrap

Les plantes medicinals poden ajudar a reduir el sobrepès a través de la disminució de la ingesta energètica o dels dipòsits grassos, de l'increment en la despesa energètica, de la inhibició de l'absorció de lípids o de la proliferació i diferenciació d'adipòcits, comenta.

Una de les més eficaces és la camilina. La seva fulla "ocasiona un increment en la despesa energètica i en l'oxidació de greixos i una reducció en l'absorció de lípids", assenyala Irene Alférez. Altres plantes indicades en el sobrepès que han demostrat la seva eficàcia són la garcinia cambogia que disminueix la gana; les que contenen mucílags que indueixen efecte saciant com el plantago, i les que inclouen, a més, principis actius capaços d'estimular la combustió de la greix com el mate o el guaranà.