Ariadna Vilalta, ciberpsicòloga: “Si a un adolescent li treus el mòbil, més ganes tindrà de tenir-lo”

-Es declara vostè en un 50% tecno optimista...

-M’encanta la realitat virtual, hi ha avenços molt positius, però em fa por que hi ha moltes coses sobre les quals no ens hem parat a pensar. I em preocupa la falta d’educació digital. Jo vinc del màrqueting i conec els trucs per enganxar la gent. I ara parlem en termes de “pobres nanos, amb les xarxes socials” i que treure’ls el telèfon mòbil sigui la panacea.

-O sigui que no es tracta de treure el telèfon...

-Si a un adolescent li treus el mòbil, més ganes tindrà de tenir-lo. Li ho hem d’explicar i educar-lo. Com amb la pornografia. S’eduquen amb ella perquè no expliquem la sexualitat a les aules ben explicada.

-Si no es tracta de reduir hores, en què consisteix la fórmula amb els menors i la tecnologia?

-Es tracta de ser conscient que no pots estar enganxat a un telèfon tota l’estona, sense mirar el paisatge. Les persones són conscients que passen massa hores davant la pantalla?

-Considera que hi ha elements positius en la tecnologia?

-Per a la gent gran amb Alzheimer va molt bé, però cal ensenyar-los-en. I la IA ha permès avançar en la investigació del càncer. Es tracta d’actuar amb coneixement.

-En el seu llibre parla de pautes concretes com “rehabilitar el silenci”...

-Aturar-nos a pensar abans de contestar, o estar en silenci i pensar qualsevol cosa, faria que la gent abaixés les revolucions. La gent ara no sap estar sola. Tan difícil és no encendre la ràdio i estar en silenci amb un mateix?

-Potser és perquè fa por estar amb un mateix...

-Però què pot passar?

-Potser apareix la vida, pensaments o fantasmes...

-Una altra cosa molt bona és escriure...

-Sí, al text vostè en diu “quadern del no-res”

-Quan estàs enfadat, el fet d’escriure-ho ja fa que sigui menys problema.

-Un altre consell seu per utilitzar la tecnologia: entendre que no tot mereix atenció

-Centra’t en el que estàs fent, perquè vivim una vida molt privilegiada. Vaig anar a un casament a Tailàndia i vaig tornar al·lucinada de com són de feliços amb tan poc, i aquí estem enfadats tot el dia.

-Proposa cinc minuts de desconnexió diària de pantalles. Sembla poc...

-Encara que només siguin cinc, si n’ets conscient, t’adones que no tens aquesta necessitat.

-“Cuidar on posem l’atenció” és un altre consell del llibre

-Moltes vegades la gent en una taula no es mira. Has de poder tenir una conversa si estàs mirant els missatges o pendent d’altres coses? L’atenció és una cosa que s’entrena: estar en el moment en què som i amb la gent amb qui som. No és demanar massa.

-Per on passen les mesures per afavorir aquests canvis?

-No serveix ni la politiqueria d’anunciar que prohibiràs, ni que ho prohibeixis a l’escola i que després a casa els ho deixin fer. No serà fàcil, portem 20 anys constantment connectats. No ho revertirem fàcilment.

-A més, sembla que a molta gent ja no li preocupa cedir la seva intimitat

-Un altre cop: no ens han educat. Jo m’entretinc mirant quines 'cookies' accepto.

-Més consells: definir el nostre cercle de confiança digital

-La nostra generació ho ha fet fatal; els joves són més selectius.

-“Quan recordes qui ets, cap algoritme et pot definir”, afirma. Què significa això?

-No crec que tots actuem de la mateixa manera. No tots hem de ser la mateixa persona; hauríem de començar a entendre’ns a nosaltres mateixos.

-“Quantes versions d’un mateix podem sostenir sense trencar la coherència interna?”, escriu...

-No en pots mantenir diverses. No pots mantenir ser una persona que no ets. En un perfil de 'meetic', de vegades es menteix, de manera inconscient, per voler agradar.

-Reivindica la coherència interna, també.

-Ens hauríem de conèixer més a nosaltres mateixos. La gent hauria de fer un esforç per ser més sincera amb si mateixa.

-El risc, en cas contrari, és acabar dissociat?

-Acabes per no estar content enlloc i dient “ningú m’entén”, però primer t’has de conèixer.

Notícies relacionades

¿Es pot morir de pena? Les expertes responen, després de la mort de Marjane Satrapi, autora de ‘Persèpolis’

La soledat del teletreball: un estudi alerta del seu impacte en la salut mental

-Com a conclusió, en la seva anàlisi afirma que som en un moment frontissa

-Ens hem de replantejar moltes coses. Per exemple, s’ha de revisar la qüestió de la privacitat. Tenim la intel·ligència artificial i d’aquí a poc temps tindrem la neurotecnologia, i controlar el que pensem no serà ciència-ficció. Hem de posar normes abans que es comercialitzi, perquè tornarem a arribar tard. La gent s’ha de posar les piles, perquè dir “és culpa de la tecnologia” no servirà.