Perdre pes sense perjudicar la salut capil·lar
Quan es comença una dieta, s'ha d'augmentar la ingesta d'aliments rics en vitamina D i omega 3
Perdre pes, sense perjudicar la salut capil·lar
Quan són desequilibrades, les dietes de control de pes poden provocar un dèficit de vitamina D i d'omega 3, dos nutrients que, entre altres funcions, enforteixen i nodreixen la fibra capil·lar.
La vitamina D es produeix de forma natural pel cos humà quan s'exposa a la llum solar directa, però segons els especialistes, quan es comença una dieta, s'ha d'augmentar la ingesta d'aliments baixos en greix i rics en aquests nutrients com són l'ou, el pa, la llet, el iogurt i els bolets, entre altres.
Notícies relacionadesEl peix blau, ric en omega 3, és un tipus de lípid que afavoreix la crema del greix sobrant, a part de nodrir la pell i els cabells.
Els cabells també perden gruix quan se segueix una dieta pobra en zinc, cosa que pot passar si es deixa de menjar carn vermella, productes integrals, els cereals, la xocolata, el xai i els llegums.
- LA INTRAHISTÒRIA DE LA CONTINUÏTAT DE XAVI El dia que Echevarría va emergir com a president del Barça
- PRIMER ANIVERSARI Mantenir Consell de Cent costa deu vegades més que Diputació
- La recepta d’Erra "S’ha de tractar Aliança Catalana com Vox"
- lliga f Alexia i Mariona es reivindiquen en una aclaparadora golejada (8-0)
- CRISI HÍDRICA A CATALUNYA El final de l’emergència més a prop
- Al minut Guerra d’Israel en directe: última hora sobre el final de la treva a Gaza, l’ajuda humanitària i reaccions
- El macrofestival d'escalada Climbing Madrid celebra l'esperit de superació
- Recomanacions ¿Com adormir-se ràpid en un avió?
- Tradicions ¿Utilitzes corbata diàriament? Compte, pot ser perillós
- INVESTIGACIÓ SANITÀRIA ¿Què és la febre hemorràgica?