GASTRONOMIA 'ANTIAGING'
Llobarro, carbassa, carbassó i bolets de cultiu
Productes de mar i horta saborosos i saludables
Una recepta del xef Raül Balam (restaurant Moments de l'Hotel Madarin Oriental) i el doctor Manuel Sánchez (Clínica Planas)
4 RACIONS
Salsa caldosa de carbassó
Salsa caldosa de carbassó200 g de carbassons tallats a la brunesa.
75 g de la part blanca del porro a la juliana.
20 g oli d’oliva verge extra.
300 g d’aigua mineral.
15 g d’espinacs.
Sal i pebre blanc.
1. Ofeguem el porro amb l’oli fins a confitar-lo sense que agafi color.
2. Hi afegim el carbassó i el sofregim sense que agafi color. Ho salpebrem.
3. Hi incorporem l’aigua calenta, deixem que arrenqui el bull i hi afegim els espinacs. Ho cuinem tot durant quatre minuts. Ho triturem molt fi, ho rectifiquem de sal i ho reservem.
Salsa caldosa de carbassa
Igual que la de carbassó, però amb carbassa, el doble d’aigua mineral i sense espinacs.
Rissos llargs i fins de patata fregida
1 patata agra.
Oli d’oliva verge extra.
1. Tallem tires llargues fines de patata agra de 20 cm de llarg per dos d’ample i les mantenim en aigua freda uns 20 minuts.
2. Fregim les tires enrotllades en abundant oli d’oliva verge extra a 165º fins que estiguin cruixents. Ho salem i ho mantenim en un armari calent per al servei.
Bolets de cultiu
4 bolets de cultiu eryngii o 12 xampinyons grossos.
Oli d’oliva verge extra i sal.
1. Netegem i tallem els bolets a tires. Els marquem al servei del plat, només volta i volta, a la planxa de crom o amb la paella antiadherent.
2. Una vegada marcats, els amanim amb oli i sal.
Minicarbassons
4 minicarbassons.
Oli d’oliva verge extra i sal.
Els preparem de la mateixa manera que els bolets de cultiu.
Finalització i presentació
Disposem de:
4 filets de llobarro de 160 g sense pell.
Xerès sec.
Oli d’oliva verge extra i sal.
1. Partim en dos cada ració de llobarro i les untem lleument amb oli d’oliva i sal. Les marquem a la planxa de crom o a la paella antiadherent pels dos costats. Acabem la cocció del peix al forn a 190º durant dos minuts, amanit amb un rajolí de xerès sec i oli¿d’¿oliva.
Notícies relacionades2. Al fons d’un plat semifondo calent, hi posem les dues salses caldoses sense barrejar-les.
3. Col·loquem un ris de patata cruixent i, a sobre, hi disposem els talls de peix alternats amb les làmines de bolet i minicarbassó. Amanim el conjunt amb els pòsits d’oli de la cocció al forn¿del ¿peix.
- Tribunals Els Mossos tanquen la investigació per la mort de l’amo de Mango: conclouen que la caiguda va ser accidental
- Humor ‘La casa nostra’, la ‘sitcom’ de Dani de la Orden amb què 3Cat recuperarà l’esperit de ‘Plats bruts’
- Procés impulsat per l'ajuntament Badalona desallotja el popular bar de 'tardeos' Santa Lola davant el malestar dels propietaris
- Església Lleó XIV nomena el barceloní Daniel Palau nou bisbe de Lleida
- Ferran Corominas: "Vam jugar 10 minuts plorant, ens vèiem a Segona"