Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- Temor dels ‘botellons’ Obre el bar pròxim als búnquers que alarma el Carmel: «Som un negoci per als veïns, no per als turistes»
- Inspecció tècnica de vehicles La nova ITV ja ha arribat a Espanya: així serà a partir d’ara
- DEP Mor ‘Soc l’Hèctor’, el mític culturista del programa ‘Uno para todas’ als 90
- Opinió L’Espanyol és l’ovella negra de Catalunya
- Erotisme Què és ser sapiosexual: ¿què és el que li agrada?
- Investidura al Congrés Debat d’investidura de Feijóo avui en directe: hora, resultat, rèpliques i votació
- tribunals La Guàrdia Civil registra el Comitè Tècnic d’Àrbitres a la recerca de papers del cas Negreira
- Consells pràctics Fes aquesta prova quan posis gasolina: que no t’enganyin a la gasolinera
- Malaltia infradiagnosticada Quan et falta oxigen mentre dorms: ¿què és l’apnea del son i com es tracta?
- Trucs Ficar els peus en vinagre: l’increïble resultat que cada dia copia més gent