Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- Platja El pacífic poble a només 15 minuts de Santa Coloma de Gramenet: espectacular
- Balanç comercial d’equipaments municipals Agonia comercial en mercats de la província de BCN
- Tall històrica RODALIES "Ens deixen a l’estacada 16 mesos"
- Tempesta judicial i política El gran aconseguidor de la trama no tenia límits
- Investigació oberta Detingut un jove per agressió sexual a una menor tutelada
- Josep Abellán, cardiòleg: "Si tens plaques de colesterol, no hi ha marxa enrere. O això crèiem"
- Tennis Alcaraz es corona a Queen’s després d’una gran batalla i apunta cap al seu tercer Wimbledon
- Escalada de tensió al Pròxim Orient L’Iran promet venjança mentre el seu parlament reclama el tancament de l’estret d’Ormuz
- Celebració massiva La revetlla de Sant Joan 2025 desafia el pont festiu a Barcelona
- Tempestes d’estiu Protecció Civil activa l’alerta per pluges intenses al Pirineu, Terres de l’Ebre, Lleida i la Catalunya central