Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- Mobilitat Viatges il·limitats per 6,20 euros a l'any: així pots demanar la targeta social a Barcelona per a majors de 60 anys o discapacitats amb rendes baixes
- El temps Desembre es complica a Catalunya: pluges, borrascas i la incògnita de la neu per Nadal
- Concurs 55 candidats estrella de tot el món opten a dissenyar el Liceu Mar
- Tradicions amb encant El poble de Catalunya que té un pessebre vivent de més de 200 persones: dia, horari i entrades
- Lloc recomanat El petit poble de Tarragona que 'National Geographic' considera "una obra d'art"
- Relacions socials La soledat no desitjada per Nadal: «M’agradaria celebrar-ho amb els meus fills, però sembla que no existeixo per a ningú»
- Sorteig del 'Gordo' Ni cobrar-lo ni trucar als teus amics: què és el primer que has de fer si et toca la Loteria de Nadal?
- Investigació a la dona del president L’Audiència manté Begoña Gómez imputada per malversació per l’«interès en els assumptes lucratius» de la seva assistent a la Moncloa
- Selectivitat Les proves d’accés a la universitat a Catalunya seran els dies 9, 10 i 11 de juny del 2026
- Postura ferma Salvador Sobral rebutja tornar a Eurovisió el 2026 i marca una línia vermella amb Israel