Beneficis i avantatges de practicar Pilates
És un sistema d'entrenament físic que reeduca el cos i la ment
Pilates
El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental, que a més d'enfortir la musculatura, en especial els músculs de l'abdomen i l'esquena, aporta més força i agilitat.
Aquesta disciplina, que reeduca el cos i la ment, també permet eliminar hàbits posturals, apunta a estabilitzar els músculs centrals, amb especial atenció a la respiració i a l'alineació de la columna.
Notícies relacionadesEl professor Hugo Montoya, d'Original Pilates Barcelona, un centre que acaba d'obrir les seves portes al carrer de Rosselló, entre Rambla de Catalunya i Balmes de Barcelona, explica que "l'autèntic Pilates evita i mitiga les molèsties físiques que apareixen en un cos feble i flàccid com a resultat del sedentarisme, de les llargues jornades laborals, d'un ritme de vida accelerat; mals d'esquena, tensió cervical, espatlles carregades, estrès, cames feixugues i fatiga", afirma.
"La seva pràctica està indicada a qualsevol edat per millorar la flexibilitat i al fortalesa física, augmentar l'energia i desenvolupar l'equilibri, control i coordinació dels moviments", assegura.
- Higiene i desinfecció Vinagre blanc, el netejador de moda que serveix per a (gairebé) tot
- Club Entendre + Animals i plantes Els 6 bolets comestibles més fàcils de trobar a Catalunya
- Una pista: és al costat de BCN Aquest és la ciutat més lletja de Catalunya, segons la intel·ligència artificial
- No tot s’hi val Noms prohibits a Espanya: aquests són els que la llei impedeix utilitzar
- Intel·ligència artificial ChatGPT diu que aquests són els monuments més bonics d’Espanya: ¿què n’opines?