Quin és el gelat de supermercat més saludable segons l'OCU?

La fórmula del gelat base porta llet sencera (500 ml), sucre (150 g), ou (4 rovells) i ingredients que aportin el sabor que prefereixis: xocolata, cafè, maduixa, fruits del bosc i un llarg etcètera que cada dia s’amplia més. A nivell nutricional no és el millor aliment, però sempre ve de gust quan arriba la calor. A falta de fer un gelat casolà –el més recomanable a nivell nutricional– hi ha algunes opcions al supermercat que són acceptables i altres que no ho són tant. L’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) adverteix que ben pocs compleixen els criteris mínims per considerar-se una opció “saludable”.

Només hi ha tres gelats de consum majoritari que passen l’examen de l’OCU i arriben a la lletra C al Nutriscore. No obstant això, els gelats més populars, com poden ser l’Oreo o el famós Choco Clack de Nestlé, no superen l’examen.

Aquests són els tres gelats més saludables del supermercat:

• Huracán, de Gellatelli (Lidl)

• Pirulo Happy, de Nestlé

• Sàndvitx de Nat, de Nestlé

Els gelats de supermercat amb menys ingredients naturals:

• Kinder Bueno Ice Cream Bar

• Oreo Stick Sandwich, de Nestlé

• Choco Clack, de Nestlé

Quant engreixen els gelats?

Des de l’OCU també fan unes apreciacions sobre l’aportació calòrica dels gelats. En general, es tracta d’aliments amb un valor energètic mitjà o alt, excepte els de gel, que solen ser menys calòrics. Per exemple, dels 50 gelats infantils analitzats per l’OCU:

• Els menys calòrics, amb diferència, són els polos i sorbets (100 kcal/100 g de mitjana)

• Els gelats de llet són 210 kcal/100 g de mitjana

• Els que porten galeta o neula, 303 kcal/100 g de mitjana

Notícies relacionades

Barcelona bona i barata: Bar Restaurant Veracruz, escudella cada dia i cuina catalana tradicional a l’Eixample

Brindis de Nadal sense gastar una fortuna?

Et pot interessar

Tot i això, l’OCU recorda que el consum de gelats s’ha de fer de manera esporàdica perquè són aliments amb un alt contingut en greixos i sucres.