Un expert alerta: "Mai et dutxis immediatament després de fer esport"

Tots els experts especialitzats en l'àmbit de la salut coincideixen en un aspecte essencial per mantenir una vida saludable: la pràctica regular d'exercici físic. En cas contrari, el cos humà pot tornar-se més propens a patir diverses malalties.

Després de realitzar alguna activitat física el lògic és anar a la dutxa per rentar-se i així no fer mala olor. No obstant això, el metge especialista en Radiodiagnòstic i Radiologia Intervencionista, Jose Manuel, ha explicat a través de les seves xarxes socials que no és bo dutxar-se després de fer esport.

Jose Manuel, més conegut a xarxes socials com 'Doctor Felices', comença explicant al vídeo que "mai et dutxis després de fer esport". Coneixedor que és una afirmació que generarà moltes crítiques, el doctor comença a donar els primers detalls.

L'expert confirma que "mentre entrenem, els músculs cremen energia i això produeix calor el que eleva la temperatura del teu cos. Per compensar-ho els vasos sanguinis es dilaten i es facilita la sudoració que banya i s'evapora a la pell disminuint la temperatura".

Per aquest motiu, Jose Manuel desvela que "si acabem l'entrenament i ens n'anem corrent a la dutxa interrompem el procés natural de regularització de la temperatura i pot donar lloc a marejos i fins i tot a síncopes".

"La suor també arrossega toxines que surten a la superfície de la pell. Si ens dutxem de seguida no permetem al cos que acabi d'excretar aquestes toxines, deixant una sensació que no s'hagi completat la neteja. Fins i tot com si seguíssim suant després de dutxar-nos", recalca a tots els seus seguidors.

Notícies relacionades

Com adormir-vos en cinc minuts

Què fer si el teu fill pega altres nens? La reflexió del pediatre Carlos González: "No et pots asseure en un banc del parc..."

L'últim motiu que dona l'expert és que "la suor té un Ph lleugerament àcid el que protegeix la pell de bacteris i agressions externes mentre fem exercici. Si et dutxes molt ràpid sobretot amb sabons alcalins trenques aquest equilibri i la teva pell queda més sense defensa podent irritar-se o ressecar-se".

El metge aconsella que el millor és que "aquests processos duren uns 15 minuts després d'acabar l'activitat. Hidrata't, socialitza amb els teus companys o reflexiona sobre el bé que ho has fet. I llavors dona't aquesta merescuda i necessària dutxa".