Sandy Martos, activista: “Consells? Sí, però sense solucions ni veritats absolutes”

Hi ha un munt d’activitats relativament senzilles que poden ajudar el nostre benestar: l’art, la meditació, fer una passejada, temps d’autocura, llegir, escriure, fer exercici… No obstant això, quan el malestar és profund, cap d’aquestes no és, per si mateixa, una solució.

Quan algú ens explica que ho està passant malament, és molt freqüent que recorrem a donar consells sobre aquestes petites coses que a nosaltres ens funcionen i ens serveixen. Tanmateix, és important parar atenció a com ens expressem. Dir-li a algú amb un gran dolor emocional que pinti mandales i se sentirà millor és donar un paracaigudes a qui s’està ofegant enmig de l’oceà.

Abans de ser derivada a l’hospital de dia, havia rebut molts consells simples que em semblaven ridículs i ofensius. Sentia que pretenien arreglar el meu patiment amb meditació i treballs manuals, com si una cosa tan senzilla fos capaç de tornar-me el somriure. En realitat, aquestes petites activitats serveixen, però quan se suggereixen com una solució màgica, poden crear rebuig. A més, cada persona és única i el que ens funciona a nosaltres pot no funcionar a la resta.

Aleshores, com ho fem? Sempre des de la curiositat, sense prometre solucions ni veritats absolutes. Parlant des de la nostra experiència, del que a nosaltres ens ha servit i per què ho hem fet. Sense donar ordres ni insistir i, especialment, escoltant el que la persona necessita.

Notícies relacionades

Claire Wilson, psiquiatre: "Les dones amb trastorns que volen ser mares han de decidir per elles mateixes"

Tenir o no tenir fills quan es pateix un trastorn: "Podré amb això?"

Com evitem rebutjar consells que ens han donat a nosaltres? No és fàcil, però mai hauríem de descartar res abans de provar-ho. Potser el que menys esperem és allò que més ens aporta. Si jo no hagués pintat mai un mandala, no hauria descobert una de les meves eines d’autocura més importants.

A més, no podem oblidar que som persones i, com a tals, canviem. De vegades, ens obsessionem a utilitzar eines que en el passat ens van anar bé encara que ara no ens estiguin funcionant. Llegir pot servir per desconnectar, però si en aquell moment no ets capaç de concentrar-te prou per llegir més de dues pàgines seguides, llegir no serà el que et farà sentir millor.