Llegir SanaMent per Sant Jordi: vincles, consciència i radiografia de les psicosis

Psicosi

'Penélope', d’Abel Carrasco, membre de la junta de la Federació SMC i de l’Associació de Familiars Salut Mental Terres de l’Ebre. Una novel·la gràfica de ficció sobre un brot psicòtic d’una cantant famosa de folk i l’odissea que viu la protagonista.

'Cuando nos volvimos locos', de Sonia Herrero. Un relat dur però esperançador sobre la transformació d’una mare que acompanya el seu fill en diferents moments del seu procés psicòtic. Una reflexió, també, sobre com les famílies han d’afrontar aquestes situacions.

'Els nois de Hidden Valley Road', de Robert Kolker. Una història real sobre la vivència d’una família amb dotze fills, dels quals almenys cinc desenvolupen esquizofrènia. La mare intenta mantenir les aparences mentre, de portes endins, les vivències són intenses. Es llegeix com una novel·la, però és un cas real. Elogiadíssima per la crítica i una mirada lúcida sobre com ha anat avançant la mirada sobre l’esquizofrènia. La recomana la psiquiatra Maria del Pino Alonso, cap de Psiquiatria de l’Hospital de Bellvitge.

'El hombre del jazmín y otros textos' i 'Primavera fosca', d’Unica Zürn, “ens ofereix —en paraules de Mar Blanco, psiquiatre de l’Associació Espanyola de Neuropsiquiatria (AEN)— la possibilitat d’apropar-nos a les psicosis des d’un lloc únic; són un recorregut al llarg d’una vida que es va trencant i que intenta evitar el dolor a través de la fantasia i el desig en un primer moment i de la bogeria més endavant”.

'Mon de bojos', de Micha Frazer-Carroll. El llibre qüestiona el concepte de bogeria i com la societat construeix aquesta etiqueta. És, en paraules d’Antonio Serrano, un text sobre “la necessitat d’escoltar les persones, entendre el seu malestar més enllà de les etiquetes”, amb la qual cosa se’ns “convida a repensar la salut mental i el significat de ser ‘boig’ en la nostra societat”.

'La puerta está abierta. Un viaje al inconsciente' d’Alfonso Gálvez. Una narració en primera persona d’un quadre psicòtic, des dels primers indicis. Parla del trastorn, de la recaiguda, de la recuperació. Àlex Marieges, responsable de l’àrea de Salut Mental del Col·legi d’Infermers i Infermeres, recomana aquest text per la seva contundència.

Vincles, aferrament

'On és el meu mitjó?', de Guille Villena. Un conte il·lustrat sobre el dol, les pèrdues i l’amor. Descobrir per què un mitjó pot explicar aquestes emocions és una bona manera d’acostar-se al text il·lustrat. Nota: el mitjó té costures...

'El cuerpo de Cristo' de Bea Lema. Premi Nacional del Còmic 2024. Antonio Serrano recomana aquesta obra perquè “a través d’una mirada íntima i molt honesta, retrata com la culpa, el silenci i el dolor travessen la vida familiar, i com ella intenta comprendre el que passa al seu voltant” i perquè “reflecteix la importància de l’amor d’una mare i una filla, i ens fa reflexionar sobre les cures i la fragilitat que comporta moltes vegades, posant al centre la necessitat d’escoltar”.

'Els dimarts amb Morrie', de Mitch Albom. Una oda al goig de viure, a allò que val la pena i al que no. “Un dels millors llibres que he llegit a la meva vida”, revela Àlex Marieges.

Consciència, atenció plena, regulació emocional

'L’escuma', d’Helena Guilera. Una novel·la que parla de l’amor, dels forats negres, dels cossos i de l’amor. Una novel·la sobre relacions humanes, que tangencialment també aborda qüestions de salut mental. Una història coral sobre les forces de l’Univers. Recomanació de Maria del Pino Alonso.

'Antifrágil', de Nassim Nicholas Taleb. Àlex Marieges recomana aquest text, no vinculat directament a la salut mental, però que sí que parla de la filosofia com a eina de gimnàstica mental. “És una manera d’entrenar mecanismes de la cognició des d’un vessant no terapèutic.”

'Sin relato. Atrofia de la capacidad narrativa y crisis de la subjetividad', de Lola López Mondéjar. Un assaig sobre com la postmodernitat porta els ciutadans a mancar d’un relat sobre la seva identitat i a veure minvada la seva salut mental. Un text que repassa les conseqüències del capitalisme respecte de la tecnologia i la conseqüència d’això: un estat de manca d’atenció i constància, de distracció permanent, que “ens converteix en analfabets afectius, en ciutadans acrítics i individualistes”, segons l’autora.

'Intel·ligència emocional', de Daniel Goleman. S’ha convertit en un clàssic i un supervendes. El recomana la psicòloga i col·laboradora de SanaMente Maria José Valiente perquè és un text de referència sobre “el paper de les emocions en la nostra vida personal i social”. La publicació va donar peu i continua donant peu a nombroses aproximacions similars. Explica de manera molt raonada que el coeficient intel·lectual no és ni la primera ni l’única manera d’avaluar la intel·ligència de les persones. Recomanació de Maria José Valiente, psicòloga i col·laboradora de SanaMente.

Notícies relacionades

Llegir SanaMent per Sant Jordi: recomanacions per cuidar cos i ànima

Ángel Urbina, activista: "Posar límits no és manca d'ambició; és lideratge interior"

'El poder de l’ara', d’Eckhart Tolle. Valiente el descriu com una aposta per saber “com viure el present sense distraccions”. També s’ha convertit, amb el pas dels anys, en un text que continua sent citat i referenciat, en temps de 'mindfulness' gairebé com una moda generalitzada.

'El poder de la mujer despierta', de Julieta Paris. La psicòloga, formadora i experta en nutrició Mery Viñas recomana aquest text perquè “no és el típic llibre d’autoajuda, parla de despertar, d’habitar-se de debò i de deixar de viure des de la desconnexió o l’oblit d’una mateixa; és una sacsejada per tornar a ser tu i recuperar el teu poder amb més veritat i consciència”.