Aquesta és la raó per la qual els teus fills s’enfaden tant quan els prens el mòbil o la tauleta, segons el psicòleg Álvaro Bilbao

En una recent publicació en el seu compte d’Instagram, el neuropsicòleg Álvaro Bilbao ha volgut deixar un missatge clar dirigit a pares i educadors. Amb paraules senzilles i directes, ha demanat «entendre bé els riscos de pantalles per edats», destacant que no es tracta d’estigmatitzar la tecnologia, sinó de conèixer-ne els efectes en etapes concretes de desenvolupament.

¿Quina és la raó de l’enuig?

El psicòleg afirma que quan els més petits són davant d’una pantalla el «sistema de recompenses [connexions neuronals que s’activen quan experimentem una cosa agradable o gratificant] eleva els nivells de dopamina, i això augmenta la seva excitació i disminueix el seu autocontrol».

Ara bé, també es pot donar l’efecte contrari: en el moment en què se’ls ordena que han d’apagar els dispositius tecnològics, els nivells d’aquests neurotransmissors es precipiten. «Els nivells de serotonina baixen proporcionalment, i això fa que se sentin desconnectats, emocionalment fràgils i més irascibles», assegura el neuropsicòleg.

Proposta metòdica

Bilbao no s’ha quedat en la teoria, sinó que també anima a «aprendre un sistema progressiu per prevenir abús i dependència». Aquesta frase resumeix una invitació a adoptar un enfocament pausat i per nivells, evitant tant la prohibició total com l’ús indiscriminat.

El seu mètode busca acompanyar els nens pas a pas, adaptant límits a la seva maduresa i necessitats.

Tot i així, els responsables de la criança dels més petits els han d’ensenyar dues coses perquè funcionin aquests termes i no s’enfadin, segons l’expert. Primer, els nens han de ser «capaços de mantenir una connexió emocional» amb els pares/tutors. El segon, cal «ajudar-los a desenvolupar la seva capacitat de gestió de la frustració».

Claus per a la posada en marxa

Notícies relacionades

Xarxes socials i salut mental juvenil: entre la visibilització i la banalització

La IA com a psicòleg?

Finalment, l’expert ha destacat la importància d’«implantar estratègies per reduir temps de pantalles». Aquestes estratègies poden incloure des d’establir horaris clars fins a fomentar activitats alternatives compatibles amb el desenvolupament cognitiu.

Amb més de dos milions de seguidors a les xarxes socials, el neuropsicòleg recapitula remarcant que aquestes dues eines «els permetrà apagar la tele o tauleta tàctili reduir el temps que passen amb les pantalles».