Córrer i més

N'hi ha que matinen i, quan surt el sol, ja estan sumant quilòmetres vora la platja. Uns altres aguanten el sol heroicament i suen a tota velocitat pel centre de Barcelona mentre la resta va a treballar buscant l'ombra. I alguns altres, ja de nit, quan la majoria descansa o desconnecta, passen a tota velocitat amb gambades fermes. La pregunta que sorgeix és: ¿Barcelona no para mai de córrer? La resposta sembla clara: no.

L'auge del running no és nou a la ciutat i els corredors ja són part del paisatge barceloní. El que sí que és nou és la sofisticació que està vivint el fenomen. A l'esforçat corredor solitari se li van sumar primer les sortides en grup que organitzen gimnasos i clubs. Dir, Metropolitan o el club ProRunners, per exemple, disposen de sortides setmanals de diferents nivells amb entrenadors, recomanen rutes a les seves webs i fins i tot venen samarretes per sortir a córrer conjuntats.

Però les possibilitats encara poden anar a més i ara floreixen a Barcelona les rutes guiades de running amb valor afegit. Es tracta d'associacions i grups de corredors que ofereixen rutes que combinen l'activitat física amb la cultural i amb l'aprenentatge de la història i l'arquitectura de la ciutat. ¿Per què no sortir a córrer de nit per l'Eixample, observant les joies del modernisme il·luminades? ¿O bé conèixer el passat industrial del Poblenou trotant pels seus carrers? Deu exemples d'aquest tipus es poden trobar en aquestes pàgines, preparats per a EL PERIÓDICO per l'associació de corredors 360RunningBarcelona.

«La ruta es pot adaptar al 100% al que vulgui el corredor. Hi ha qui pensa més en l'entrenament i qui busca fer un traçat més turístic», explica Jaume Pedregosa, de 360RunningBarcelona, un grup que ha comptat amb guies turístics per definir els traçats. Responent a aquestes dues demandes, la xarxa bull amb tot de webs de noms molt similars ¿sempre hi apareix runnig i Barcelona¿ fetes per corredors i pensades per a ells (RunningBarcelona, WeRunBarcelona, RunningToursBarcelona, entre d'altres) on els aficionats comparteixen rutes i consells. Ni l'ajuntament de la ciutat ha pogut escapat a aquesta febre i va editar fa uns mesos el llibre Barcelona corre, que ara té versió per al mòbil amb rutes per tots els districtes.

«Córrer està de moda. Barcelona acull moltes curses cada any i això suposa una gran publicitat. S'ha desterrat la imatge que córrer és elitista. És una cosa popular i barata de fer», comenta Karim Portzgen de ProRunners. «I a més a més, enganxa», diu. «Ja no és estrany entrenar-se al carrer. A més, cada vegada hi ha més gent que busca la sensació de llibertat i desconnexió que dóna el running, després de treballar a l'oficina moltes hores», diu Pedregosa.

A més de disposar d'una cartera de rutes fixes, també s'organitzen sortides privades i a mida en les quals el guia és un company per córrer i un expert que resol els dubtes que surten durant el trajecte. El preu depèn de la durada i la complexitat del traçat.

Aquestes rutes atrauen gent local que vol conèixer millor la ciutat i socialitzar, i tgambé estrangers que fan turisme o bé que treballen a Barcelona i no volen interrompre una activitat que ja practiquen al seu país d'origen. «En un tour estàndard de 10 quilòmetres cobrim una àmplia part de Barcelona que normalment necessitaries un parell de dies per cobrir-la caminant amb el mapa a la mà», anuncia la web de RunningToursBarcelona, en anglès. En lloc de fer turisme a peu, es fa corrent. I es pot preguntar i parar-se per fer fotos.

I en un últim esforç per oferir més, algunes empreses organitzen fins i tot tours per als creueristes, en què ofereixen itineraris personalitzats que comencen i acaben a peu de vaixell, al port mateix. La qüestió és no parar de córrer.

EIXAMPLE Descobrir les joies del modernisme 4,8 quilòmetres Nivell fàcil

La ruta passa pels principals monuments. Comença a l'Hospital de Sant Pau i passa per la Sagrada Família, l'Eixample, el passeig de Gràcia i la seva arquitectura i s'acaba en un lloc gairebé secret: la Torre de les Aigües. És gairebé una ruta del modernisme. Ideal per fer-la de nit i així evitar la gent i veure els edificis il·luminats.

SANTS-MONTJUÏC Records de la Barcelona olímpica 5,8 quilòmetres Nivell mitjà

Passa pels principals escenaris dels Jocs de Barcelona 92 i recorre els últims quilòmetres de la marató olímpica. La primera part és de pujada i la ruta s'acaba a Miramar. Es pot allargar de forma fàcil baixant fins a Colom (7,8 km) pels jardins de Costa i Llobera i amb més dificultat pujant fins al castell de Montjuïc.

CIUTAT VELLA Una ruta per veure com es desperta la ciutat 4,8 quilòmetres Nivell fàcil

Es recomana fer aquesta ruta a primera hora del matí, quan els turistes encara no han sortit a ocupar els carrers. És tota una experiència córrer per la Rambla i els carrers estrets del Gòtic i el Born mentre la ciutat es desperta. La ruta pot acabar a la Ciutadella, un bon indret per descansar i fer els estiraments finals.

GRÀCIA Descobrir les places i els petits parcs 4,1 quilòmetres Nivell fàcil

Aquesta ruta permet córrer per gairebé totes les places del barri de Gràcia. També ofereix la possibilitat de descobrir carrers i petits parcs amagats, com ara els jardins del Mestre Balcells. Si el corredor està en bona forma es pot animar per anar fins al parc Güell, sense perdre de vista que aquest tram fa pujada.

LES CORTS Bells jardins i un record per als fans del Barça 6,5 quilòmetres Nivell fàcil

Els jardins de Pedralbes, de Cervantes i de la Maternitat són espais verds magnífics per evadir l'asfalt dins de la ciutat. Aquesta ruta dóna mitja volta al Camp Nou, en una mena de pelegrinatge per als fans del futbol i el Barça. La ruta s'acaba a la plaça de la Concòrdia, ideal per reposar forces després de l'esforç físic.

NOU BARRIS Recorregut amb desnivell i bones vistes 5 quilòmetres Nivell mitjà

Ruta amb desnivells constants que passa per carrers amples i parcs. El parc Central de Nou Barris és agradable per fer estiraments o escalfament. El de la Guineueta o el turó de la Rovira són perfectes per fer sèries de força per les seves pujades. La ruta acaba al turó de la Rovira, amb bones vistes panoràmiques.

SARRIÀ-SANT GERVASI Una illa de tranquil·litat amb bones vistes 5,4 quilòmetres Nivell mitjà

Des dels jardins de Pedralbes s'inicia la pujada a la Ronda de Dalt. Darrere del monestir de Pedralbes es pot disfrutar d'una illa de tranquil·litat. Aquest punt elevat ofereix unes vistes espectaculars, especialment al carrer de Terré. La ruta permet veure els diferents estils arquitectònics de les cases de l'avinguda del Tibidabo.

SANT ANDREU Amb companyia i en carrers amagats 6 quilòmetres Nivell mitjà

Comença a Can Dragó, a Nou Barris. Aquest parc permet entrenar sèries de 100 metres a un km. Aquí hi ha molts corredors que s'entrenen, especialment quan es fa fosc. Al centre de Sant Andreu, a la plaça d'Orfila, es descobreixen petits carrers i masies amagades. S'acaba a la Sagrera, a la zona de l'estació de l'AVE.

HORTA-GUINARDÓ Art, cultura i història en una sola ruta 7 quilòmetres Nivell alt

Ruta molt exigent i amb grans desnivells enmig de la ciutat que permet pujar als Tres Turons. Comença a Gràcia i recorre el parc Güell amb el turó del Carmel, el turó de la Rovira i els refugis antiaeris i barraques, i finalment la Creueta del Coll. Durant gairebé tot el trajecte hi ha vistes espectaculars de la ciutat.

Notícies relacionades

Detinguts tres menors a Mataró per la brutal agressió a un adolescent

Glòries posa a prova la complicada convivència entre ciclistes i vianants

SANT MARTÍ Passat industrial i edificis moderns 7,1 quilòmetres Nivell mitjà

La ruta comença a l'esplanada del Dhub, amb vistes de la torre Agbar. La part del darrere de la Fundació Vila-Casas ofereix una vista de l'skyline de Barcelona com a gran metròpolis. La llarga recta del passeig de Taulat permet veure xemeneies, testimoni del passat industrial del Poblenou. El Fòrum dóna la visió més moderna de la zona.