Salut
Aquesta és l’hora límit per prendre’s l’últim cafè del dia
Aquestes són les persones que no haurien de beure cafè mai més
La venda de cafè i de menjar per emportar arriba als quioscos de Barcelona
Surten a la llum els beneficis del cafè per perdre pes: ho asseguren els experts

El cafè està considerat per molts com un producte imprescindible per afrontar un dia. Des que es desperten fins a la nit, els amants de la cafeïna troben un moment per prendre’s la tassa que els mantingui desperts. No obstant, fer un ús abusiu d’aquesta substància estimulant pot repercutir negativament en l’organisme, i causar dependència i multitud d’alteracions, entre les quals figura l’insomni.
Per aquesta raó, és important dosificar el consum de cafè perquè no sigui excessiu i, sobretot, conèixer quins són els horaris adequats per començar i deixar de prendre’l.
Hora límit
Tal com demostra un estudi sobre els efectes del cafè recentment publicat per The Guardian, l’última tassa s’hauria de prendre sis hores abans d’anar a dormir. Aquesta xifra equival al període que la cafeïna es manté a l’organisme i, per tant, afecta el seu nivell d’activació .
Notícies relacionadesAixí mateix, els experts involucrats en aquest informe remarquen la importància que el consum d’aquesta substància estimulant sigui una cosa «equilibrada», per la qual cosa prendre massa cafè amb prou marge respecte a les sis hores resulta igualment perjudicial per a la salut i també pot provocar insomni. «Es tracta de mantenir-lo anivellat, sense grans alts i baixos», sosté l’entrenador del son Nick Littlehales.
Efectes de l’olor
Segons l’article del diari britànic, no és necessari ni tan sols prendre un xarrup de cafè, n’hi ha prou d’olorar-ne l’aroma. «Pot millorar la memòria i estimular l’estat d’alarma», estableixen recolzant-se en els resultats d’un estudi sobre 80 joves d’entre 18 i 22 anys publicat el 2019.
- Final d’una ocupació L’okupa de Badalona cedeix davant la pressió d’Albiol i els veïns després de renunciar a continuar demanant 3.000 euros
- Gestió hídrica Els pantans de Catalunya arriben al 44,71% de la seva capacitat gràcies a les últimes pluges
- El restaurant preferit de Lamine Yamal
- 42,195 quilòmetres Salvador Illa completa amb èxit la Marató de Barcelona: aquest ha sigut el seu temps
- Investigació oberta Dos detinguts després de la caiguda d’una dona de 26 anys per un balcó del carrer Avenir de Barcelona
- Successos Quatre acusats de conducció temerària en concentracions de cotxes a Tarragona
- Lluís Llach: "El primer racisme de l'ésser humà és envers la seva mateixa raça, que és la dona"
- Reunió del Pacte Nacional per a la Justícia La Generalitat planteja donar una bonificació als jutges que escriguin en català
- Caos ferroviari Junts veu el pacte per desconvocar la vaga com el «certificat de defunció del traspàs» de Rodalies
- Primera fase Així serà la futura Fira a Montjuïc: inici d’obres el 2026 i arquitectes internacionals i locals