Temperatures elevades
¿Què he de fer per evitar un cop de calor?
Reportatge Multimèdia: Radiografia d’una onada de calor extrema
Cops de calor: aquests en són els símptomes
Amb l’augment de temperatures que ja estem començant a notar aquesta setmana d’abril i els múltiples avisos que podríem experimentar una calor de juliol aquesta primavera hem de prendre consciència per evitar patir un cop de calor.
Per això mateix, l’Associació d’Empreses de Serveis per a la Dependència (AESTE) recomana sobretot hidratar-se i portar roba adequada, entre altres consells per evitar cops de calor, especialment en persones grans.
Les altes temperatures a Espanya –en algunes regions de prop dels 40º– sense període d’adaptació, poden afectar «negativament» la salut de les persones grans i dels més vulnerables, segons destaca l’organització en un comunicat.
Líquids tot el dia i evitar hores centrals
Per això, aconsella assegurar la hidratació i prendre líquids de forma regular i freqüent, fins i tot quan no es tingui sensació de set. En aquest sentit, detalla que la somnolència, els marejos, el mal de cap o falta de concentració són alguns símptomes de deshidratació i que és «important» conèixer-los per evitar l’evolució a deshidratació moderada o greu, cosa que pot impactar sobre l’estat de salut.
A més, suggereix evitar sortir en les hores centrals del dia i ser en un lloc fresc; evitar l’exercici físic durant el dia; evitar viatges llargs o si no, fer parades periòdiques i freqüents i portar roba adequada, lleugera i de colors clars, ja que redueixen la calor i manté la temperatura corporal.
Finalment, des d’AESTE recomanen consultar als professionals sanitaris davant qualsevol dubte relatiu a la salut que hi pugui ser derivada de les altes temperatures exteriors, com mal de cap, marejos, respiració i freqüència cardíaca accelerades o alteracions del comportament.
¿Un altre rècord?
Notícies relacionadesLa massa d’aire que vindrà aquest final de mes procedeix del nord de l’Àfrica i podria ser la més càlida a situar-se sobre la Península en aquestes dates des del 1980. Els termòmetres, a conseqüència, seran fins a 15 graus per sobre del que haurien d’estar, vorejant fins i tot els 40 graus.
Aquest episodi s’instal·larà a Espanya fins a les últimes hores de dissabte i amb més seguretat diumenge 30 d’abril, quan es produirà un descens tèrmic notable, per l’entrada d’una massa d’aire més humida i fresca per l’oest de la Península.
- Pensions Això és el que cal cotitzar per jubilar-se amb 63 anys
- Fenomen viral Montoya, de 'La Isla de las tentaciones': "Tant de bo córrer en aquesta banda"
- Els CAPs tindran terapeutes per a la societat envellida
- Mètode criminal Lladres experts en ‘scalping’ s’acarnissen amb Catalunya
- De la música a la literatura Manolo García: "A ‘El 47’ he vist la meva infància al Somorrostro"
- CHAMPIONS | R. MADRID - CITY Guardiola s’aferra a una arma secreta contra el Reial Madrid per aprofitar la seva inquietud arbitral
- MÉS A PROP DEL BANC DELS ACUSATS La víctima de ‘La manada’ demana dos anys i un dia de presó per a les detectives que la van espiar després de la violació
- Platja El pacífic poble a només 15 minuts de Santa Coloma de Gramenet: espectacular
- Copa del rei de bàsquet Un Unicaja liderat per Perry destrona el Reial Madrid
- Bàsquet. Minicopa Endesa El Barça i Dabone revaliden la corona