Prensa Ibérica llança ‘Vida equilibrium’, una videosèrie de consells per aconseguir un estil de vida actiu, positiu i saludable
Nerea Salinas, Fisiòloga de l’Exercici (ACSM), serà l’encarregada de guiar-nos per trobar el nostre «punt d’equilibri»
Prensa Ibérica llança ‘Vida equilibrium’, una nova sèrie de 30 capítols amb la qual us volem ajudar a aconseguir una vida més sana i equilibrada. Per a això, comptem amb Nerea Salinas, una de les millors expertes a nivell nacional i amb més de 25 anys d’experiència en l’àmbit de la salut i l’exercici.
Aquesta nova videosèrie es publicarà a les 24 webs de Prensa Ibérica, així com en les versions digitals de les revistes. Cada dijous i diumenge podreu veure una nova entrega de cadascun dels 30 episodis de la sèrie.
La Nerea, Fisiòloga de l’Exercici per l’ACSM (Col·legi Americà de Medicina Esportiva) i titulada en Biomecànica Funcional, Biologia, Tecnologia Aplicada a la Salut i Osteopatia, serà l’encarregada d’ajudar-nos a aconseguir el repte d’una vida saludable amb consells fàcils, senzills, eficaços que anirà desgranant en cadascun dels capítols de ‘Vida equilibrium’.
Durant aquests anys, Nerea Salinas ha desenvolupat el seu propi mètode basat en 3 pilars fonamentals, el moviment, l’alimentació i el descans com a part fonamental de la salut física.
Aquest format senzill que li ha atorgat tant s’èxit a la nostra experta està disponible a Prensa Ibérica per a vosaltres, i us ajudaran a conèixer els beneficis i perills que comporta un estil de vida desequilibrat, tant per una vida sedentària com per una d’excessivament activa.
Vida equilibrium us pot ajudar a aconseguir les vostres metes, guiar-vos cap al benestar, ser més forts que les excuses. Estar en forma no va d’estar millor que els altres, si no d’estar millor del que estàveu.
A Prensa Ibérica trobareu, a través d’aquesta videosèrie, consells per a uns estiraments que us ajudaran a seure i sentir-vos bé, a aprofitar les escales per cremar greix, a enfortir les cames i glutis a la paret de casa, a saber com s’ha de fer una planxa correctament i evitar els indesitjables dolors o lesions provocats per una mala pràctica esportiva, fins i tot fer el vostre propi batut energètic per depurar el sistema i cremar l’excés de greix.
Aquí podeu consultar les dates de les pròximes entregues:
CAPÍTOL 1: RESPIRACIÓ DIAFRAGMÀTICA – Dimarts 26 de gener
CAPÍTOL 2: ‘ROLL’ ENERGÈTIC DE LLAVORS I PROTEÏNES – Dijous 28 de gener
CAPÍTOL 3: TRUCS PER PASSEJAR AMB EL GOS SENSE LESIONAR-VOS – Diumenge 31 de gener
CAPÍTOL 4: REFRIGERI AMB CIVADA. – Diumenge 31 de gener
A més, a partir de la setmana vinent, podreu disfrutar de nous capítols cada dijous i diumenge.
- Entre Tots El futur de les pensions: «¿Com li pots demanar a un jove que cobra 800 euros que sostingui el sistema?»
- ‘Desborbonització’ Els últims 110 quilos de Joan Carles I desapareixen de Barcelona
- L’OPINIÓ Felip d’Edimburg, la dura feina de no haver de fer res
- Xefs afortunats Samantha Vallejo-Nágera, Jordi Cruz i Pepe Rodríguez, salvats de la ruïna per ‘Masterchef’
- La lluita contra la pandèmia Catalunya obre la porta a iniciar una desescalada a partir del 26 d'abril
- La pregunta d’‘Aquí, amb Josep Cuní’ i EL PERIÓDICO ¿S’ha de prohibir fumar a les terrasses de bars i restaurants?
- Cita amb les urnes ¿Per què Ayuso arrasa? Claus i racons de l’enquesta del GESOP sobre les eleccions a Madrid
- Entrevista amb la candidata del PP a les eleccions de Madrid Eleccions Madrid 2021 | Ayuso: «Si hagués tancat bars i restaurants, hi hauria hagut desordres socials»
- Entre Tots El futur de les pensions: «¿Com li pots demanar a un jove que cobra 800 euros que sostingui el sistema?»
- Sanitat proposa prohibir fumar en terrasses tot i que hi hagi dos metres de distància