Radiografia a la salut dels universitaris espanyols: Els sobra mòbil i els falten llegums

Els estudiants universitaris són un col·lectiu que es troben en una etapa vital determinant. Estan a punt d’entrar en l’edat adulta i encara poden adquirir hàbits, saludables o no, que amb tota probabilitat es mantindran al llarg de la seva vida. 

Precisament perquè són una població diana per fomentar conductes de vida saludables, la Xarxa Espanyola d’Universitats Promotores de Salut (REUPS) i Fundació MAPFRE han realitzat l’estudi, ‘Ús del telèfon mòbil, estil de vida i benestar psicològic en estudiants universitaris’, per analitzar el comportament d’un total de 16.574 universitaris.

A tots ells se’ls ha preguntat pels seus hàbits de:

• Alimentació

• Descans

• Activitat física

• Consum d’alcohol

• Ús del mòbil.

També se’ls ha demanat valorar el seu benestar psicològic i el seu nivell de «salut social», que reflecteix les interaccions d’aquestes persones amb els seus iguals, així com amb els seus amics i familiars. Un aspecte que segons els experts és vital per a una bona salut mental.

Els enquestats procedeixen d’un total de 18 universitats espanyoles, entre les quals destaquen la d’Alacant, Burgos, Granada, illes Balears, La Rioja, Saragossa i Sevilla, que són les que més informació han aportat.

L’enquesta ofereix algunes dades interessants

En la part positiva trobem dues dades fonamentals:

• La majoria dels universitaris espanyols percep el seu estat de salut i qualitat de vida com a «bo o molt bo» (74% i 76%, respectivament).

• A més, prop del 40% ha incrementat la seva activitat física en els últims dos anys. 

Per contra, en la part menys positiva hi ha afirmacions més preocupants que sorprenents:

• Prop del 30% reconeix que utilitza el telèfon mòbil més de cinc hores al dia

• Sis de cada 10 (64,3%) tot just segueix un patró de dieta mediterrània.

• El 34,2% creu que té pitjor qualitat de son que abans de la pandèmia

• Prop del 20% presenta risc mitjà d’addicció a l’alcohol, una substància que, junt amb el tabac, ha començat a consumir-se més entre els universitaris arran de la pandèmia. En concret, fins a un 9% més.

El 70% dels universitaris tenen un pes saludable

Malgrat la bona percepció que tenen de la seva salut, més de la meitat dels universitaris enquestats (51,2%) indica que, amb la pandèmia, la seva salut ha anat a pitjor, especialment entre les noies, a qui els ha influït més negativament (9%). 

Quant al pes:

• Més del 70% dels enquestats es troben en ‘normopes’, és a dir, pes saludable.

• El 16,6% presenta sobrepès

• El 4,7% obesitat.

• Pel que fa al pes la diferència entre homes i dones és clara, ja que el 9,7% de les universitàries té un pes més baix del que hauria de tenir, davant el 3,5% dels homes. 

Un altre efecte col·lateral de la pandèmia entre els universitaris són els problemes de son:

• Un 38,5% considera que descansa prou «la majoria dels dies o sempre»

• El 34,2% reconeix tenir «pitjor qualitat del son» que abans de la pandèmia (37,3% de dones i 27,8% d’homes).

• És més, el 28,6% confessa tenir «problemes per conciliar el son» la majoria dels dies o sempre.

Menys verdures i llegums

Un dels aspectes negatius que s’ha obtingut gràcies a aquest informe està relacionat amb l’alimentació.

El 63% dels universitaris no consumeix prou quantitat de fruites, verdures, llegums i peix. En altres paraules, aquest alt percentatge no segueix una dieta mediterrània. 

• En concret, el 80% menja dues o menys peces de fruita al dia

• El 83% menja dues o menys vegades a la setmana llegums

• El 48% consumeix brioixeria industrial 1 o 2 vegades a la setmana

• El 36% no pren fruita seca.

Tot i que no tots mengen ‘malament’. Les noies presenten una adherència més gran a la dieta mediterrània (36,7%) que els nois (33,7%).  

Però no tot està perdut.

L’informe reflecteix que el 27,8% dels universitaris ha millorat la seva dieta en general com a conseqüència de la pandèmia, amb un percentatge superior en dones (28,9%).

Sota risc d’addicció a l’alcohol i al tabac

Quant al consum d’alcohol:

• Gairebé el 36% dels universitaris reconeix que en consumeix entre dues i quatre vegades al mes

• Un 17% que ho fa dues o tres vegades a la setmana.

• El 25% diu que beu a tot estirar una vegada al mes

• Un 19% assegura que mai consumeix begudes alcohòliques. 

La traducció d’aquestes tendències de consum és que, afortunadament, prop del 75% presenta «risc baix» d’addicció a l’alcohol i només un 1,7%, podria estar patint ja una addicció alcohòlica. 

Si de mals hàbits parlem, un altre és el tabac. I les dades referent a això també són positives perquè:

• El 73,4% declara que no fuma

• El 12% assegura que ha deixat el tabac.

Unes dades que reflecteixen un grau de dependència baixa en el 83% i una alta dependència en el 2,6% dels universitaris. 

Respecte al consum d’altres substàncies, el 7,7% dels enquestats consumeix altres substàncies «de forma ocasional o freqüent», com cànnabis o derivats (83%), i és el consum major entre ells (10%) que entre elles (6%).

La nomofòbia a la universitat

La dependència al mòbil és una cosa habitual en la societat actual i la patim pràcticament tots. I no s’ha d’oblidar que quan es fa un mal ús d’aquests dispositius pot provocar trastorns d’alimentació, problemes de son i disminució del rendiment acadèmic. 

Notícies relacionades

Tens nafres a la boca que no desapareixen? Podrien ser el primer símptoma del càncer oral, que no para d’augmentar

La revolució de la cirurgia robòtica ja és a Barcelona

Per això l’informe ha recollit també l’índex de dependència al mòbil que tenen els universitaris. I el resultat és:

• Els universitaris reconeixen utilitzar una mitjana de quatre hores diàries el telèfon mòbil

• I aquest ús s’incrementa durant els caps de setmana, quan se superen les cinc hores d’ús. 

L’informe recull una altra dada important i és que són les noies les que pateixen un risc més gran de patir nomofòbia (por de quedar-se sense mòbil i connexió a internet). En concret un 52,1% de dones davant el 44,9% dels homes.