¿Què és el 'clean eating'?
És un mètode que proposa eliminar els aliments industrials de la nostra ingesta diària i augmentar el consum de fruites i verdures, així com practicar esport
zentauroepp36233262 mas periodico verduras y frutas variadas181029194603
El clean eating és una nova tendència pelq ue fa a la dieta, que s’està convertint en tota una filosofia de vida per als seus seguidors. Quan parlem de clean eating o de menjar net, ens referim a un tipus d’alimentació basat en la ingesta d’aliments com més naturals millor.
El mètode, que defensa una millor qualitat de la nostra alimentació, consisteix a eliminar tota mena d’aliments processats i refinats per consumir exclusivament productes naturals i ecològics. Un exemple pràctic és prescindir dels carbohidrats refinats com la pasta o el pa blanc per substituir-los per productes integrals.
Aquesta dieta proposa menjar de forma saludable que implica des d’eliminar els aliments industrials de la nostra ingesta diària, fins a augmentar el consum de fruites i verdures, així com practicar esport.
- Tendències en salut L’ashwagandha, el suplement que conquista dones en la menopausa: «M’ha tret la boirina del cap»
- Estrena televisiva ‘OT 2025’ arriba amb un nou jurat i un programa d’humor
- 53 anys d’història Un tresor fotogràfic, en perill
- Més d’un milió de catalans prenen Diazepam i altres ansiolítics
- La pluja torrencial provoca riuades en diversos municipis
- Nova etapa L’emotiu comiat de Ramon Pellicer del ‘TN’ de TV3 després de 23 anys: «Ara assumirem altres responsabilitats»
- Opinió Xarxes socials i salut mental juvenil: entre la visibilització i la banalització
- Futbol / La crònica El Barcelona enlluerna el València en una capsa de sabates
- La contracrònica Suplents que no ho són
- A BALAÍDOS Un penal en el temps afegit frustra la primera victòria del Girona