Txi-kung, l'art de fluir amb la vida

El txi-kung o qi gong és una teràpia basada en els principis de la medicina xinesa que pertany al mateix grup que el tai-txi o el reiki. Totes procedeixen de la tradició oriental i sustenten els seus principis en la importància de canalitzar de forma adequada l'energia vital (qi) a través dels diferents meridians que recorren el nostre cos.

El bon estat de la salut de cadascú dependrà de la capacitat per aconseguir el correcte equilibri entre la ment i el cos; i aquest benestar s'aconsegueix, principalment, a través de la meditació i del control de la respiració.

Segons José Luis Osuna, professor de txi-kung, aquesta teràpia "és una de les arts taoistes que en l'antiguitat es coneixia com l'art de fluir amb la vida, encara que en l'actualitat se sol traduir com a treball amb l'energia". I ell argumenta que particularment defensa la definició dels antics, "ja que ho veig com una eina per viure la vida amb més relax i més en harmonia amb tot el que t'envolta. És cert que al txi-kung es treballa amb l'energia, però és important no perdre de vista l'objectiu principal amb què va ser concebut", apunta.

Notícies relacionades

Iñaki Urdangarin: «Per culpa de la presó vaig perdre la Cristina, un dels amors de la meva vida»

Antonio Orozco, sobre el seu recolzament a l’SJD Pediatric Cancer Center Barcelona: «Aquest és el projecte més important de la meva vida»

Per Osuna, aquesta pràctica es porta a terme "a través d'una sèrie d'exercicis amb el cos i amb la respiració, comencem a eliminar bloquejos al nostre cos i a crear espais, ja que solem estar rígids, i permetem que la nostra energia flueixi per tot el nostre cos. Aquest fluir sense bloquejos de la nostra energia és el que ens dóna aquesta pau i claredat mental que ens permet viure la vida amb relax i en harmonia amb l'entorn, a més de millorar la nostra salut i de sentir-nos més vitals", detalla.

Aquest monitor considera que un dels avantatges d'aquesta teràpia oriental és que, a causa de la seva procedència del taoisme, és de naturalesa senzilla. Per fer els exercicis no es necessita una condició física especial, i són aptes per a totes les edats. Això sí, el que és important per aconseguir beneficis és la constància, no n'hi ha prou de practicar-lo un o dos dies a la setmana", conclou.