¿Què és el 'clean eating'?

El clean eating  és una nova tendència pelq ue fa a la dieta, que s’està convertint en tota una filosofia de vida per als seus seguidors. Quan parlem de clean eating  o de menjar net, ens referim a un tipus d’alimentació basat en la ingesta d’aliments com més naturals millor.

Notícies relacionades

Iñaki Urdangarin: «Per culpa de la presó vaig perdre la Cristina, un dels amors de la meva vida»

Antonio Orozco, sobre el seu recolzament a l’SJD Pediatric Cancer Center Barcelona: «Aquest és el projecte més important de la meva vida»

El mètode, que defensa una millor qualitat de la nostra alimentació, consisteix a eliminar tota mena d’aliments processats i refinats per consumir exclusivament productes naturals i ecològics. Un exemple pràctic és prescindir dels carbohidrats refinats com la pasta o el pa blanc per substituir-los per productes integrals.

Aquesta dieta proposa menjar de forma saludable que implica des d’eliminar els aliments industrials de la nostra ingesta diària, fins a augmentar el consum de fruites i verdures, així com practicar esport.