Prevenir les varius

Les varius són un problema de salut al qual a les molèsties ocasionades s'uneix l'aspecte antiestètic de les cames. La vida sedentària, l'excés de pes, moltes hores assegut o dret, el tabac, l'embaràs o una llarga exposició a temperatures elevades, a les cames principalment, poden provocar varius.

Un alt percentatge de la població té insuficiència venosa. La sensació de cames cansades és el primer símptoma quan hi ha un problema de circulació sanguínia.

En el moment en què es detectin venetes dilatades resultat d'una mala circulació s'ha d'anar a l'especialista en medicina vascular i angiologia. Per prevenir-les es poden mantenir les cames aixecades, fer massatges, així com practicar alguns exercicis. Un consisteix a estirar i flexionar quatre vegades els peus al dia. Estirat cap per amunt, aixecar una cama flexionant el genoll i fer cercles amb els peus. S'ha de repetir amb l'altra cama.

Notícies relacionades

El nen de "la tranquil·litat" a les piscines de Terol parla 13 anys després: "Un dia vaig arribar amb el pit enfonsat i un ull morat a casa"

La impactant llista de convidats del 18è aniversari de Lamine Yamal: de Bad Gyal a Duki o Bizarrap

També estirat cap per amunt i amb les cames aixecades, es poden fer moviments de pedaleig. Amb una cama recolzada a terra, aixecar l'altra per sobre de la cintura, flexionant-la pel genoll. S'ha de repetir l'exercici amb l'altra cama.

Una solució per activar la microcirculació i alleujar la sensació de cames cansades és aplicar diàriament un massatge amb crema o gel específic. Entre ells, destaca Arkopharma Vitiven Ultra Cold Gel Masaje Piernas; Veno Shock, de Mesoestetic; Arnica Gel, de Boiron i Glacil Basic Corps, de Montibello.