Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- 8M i salut mental L'autisme invisibe de les dones: la faiga de semblar normal
- Religió El Papa visitarà Montserrat el 10 de juny abans de la Sagrada Família
- Seguretat Eduard Sallent, excap dels Mossos, deixa el cos policial
- Mobilitat Rodalies tancarà una via dels túnels del Garraf a partir del 16 de març
- Regina Vila, psicòloga i investigadora: "Psicològicament aquesta època pot ser dura per als joves"