Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- Vicky López, migcampista del Barça: "Quan em vaig acostar més a Déu va ser al venir aquí, al Barça"
- EL PARTIT DE MONTILIVI Un Girona nerviós s’estavella a casa i encén les alarmes
- El difícil camí de l’elit "Tots el vam perdre de vista"
- Ciclisme Paula Blasi, una estrella amb la pell de Pogacar
- EL PARTIT DE PAMPLONA Raphinha i Bernal tornen per al penúltim esforç