Quanta aigua s'ha de beure al dia
L'OMS aconsella que es prengui diàriament un litre per cada 35 quilos de pes
Quanta aigua dha de beure al dia
L'aigua representa el60% del pes corporal d'un adult i, encara que l'H2O i els electròlits principals no s'acostumen a incloure en la llista dels nutrients, són components bàsics de la dieta.
L'organismeelimina aigua a través de diferents mecanismes, cosa que obliga a compensar el desequilibri amb una aportació externa per evitarla deshidratació.
L'Organització Mundial de la Salut(OMS) aconsella que es prengui diàriamentun litre per cada 35 quilos de pes. L'edat, el clima o la pràctica esportiva poden elevar aquesta quantitat. Qualsevol tipus d'aigua que reuneixi els requisits de potabilitat és suficient per mantenir lataxa d'hidratació.
Temes:
- Síndrome de Cushing Els endocrinòlegs alerten de fins a tres anys de retard en el diagnòstic de la 'malaltia del cortisol'
- A l’Audiència Nacional El tribunal cita Jordi Pujol dilluns per examinar-lo i determinar si pot declarar
- Ocupació Nestlé anuncia un ero per acomiadar 300 treballadors a Espanya
- Comunicat oficial El TSJC confirma que la investigació oberta a Esparreguera és per un delicte de malversació de cabals públics
- Compra compartida L'error més comú en comprar una casa en parella: et pot costar milers d'euros si et divorcies