Arriba a Catalunya el pic de calor africana: així t’has de protegir

La Conselleria de Salut i Protecció Civil de la Generalitat han demanat extremar les precaucions davant les altes temperatures que es registraran a partir d’aquest divendres a Catalunya.

En un comunicat, els dos organismes han fet una sèrie de recomanacions als ciutadans per afrontar amb seguretat el pic de calor africana:

1. Protegir-se del sol i de la calor

2. Beure tanta aigua com sigui possible

3. Reduir l’exercici físic a l’exterior durant les hores de temperatures més altes.

4. Evitar sortir al carrer durant les hores de més exposició al sol

5. Mantenir-se hidratat

6. Refrescar-se sovint amb dutxes o tovalloles molles amb aigua

7. Ventilar i refrescar les llars

8. Cuidar els nens i les persones fràgils.

9. Serà necessari que les persones que fan feines a l’aire lliure o en ambients calorosos també adoptin mesures de prevenció i estiguin atentes a símptomes com ara fatiga, mal de cap o vertigen, que poden ser precursors de problemes més greus, com la deshidratació o el cop de calor.

Cop de calor

Notícies relacionades

Cops de calor: quins símptomes té i què fer per evitar-los

L’onada de calor activa avisos per altes temperatures a tot Espanya i eleva a vermell el llindar de risc per la salut

El Departament de Salut i Protecció Civil alerten que, si l’exposició a temperatures molt altes es prolonga, la temperatura del cos es pot elevar a nivells perillosos i es pot tenir un cop de calor, un trastorn que pot arribar a tenir conseqüències molt greus i que requereix atenció mèdica immediata.

A més, aconsellen a les persones que prenguin medicació que revisin amb el seu metge si els fàrmacs poden influir en la termoregulació i si ha d’ajustar-se o canviar-se.