La pràctica de l’esport puja en els més grans de 75 anys

Espanya està vivint un canvi de tendències pel que fa a la pràctica esportiva. L’exercici físic ha deixat de ser un hobby de pocs i ha passat a convertir-se en un hàbit de salut de la majoria. No obstant, alguns grups poblacionals assumeixen el canvi d’una manera més lenta i silenciosa, com és el cas dels majors de 75 anys.

Segons una comparativa dels últims 15 anys de l’Enquesta d’Hàbits Esportius del Consell Superior d’Esports, les persones més grans de 75 anys han incrementat en prop d’un 6% la pràctica d’exercici físic habitual, i majoritàriament asseguren que ha sigut per motius de salut, però també n’hi ha que afirmen que és per socialitzar. Fins a l’any 2015, de mitjana van practicar esport el 10,9% de les persones majors de 75 anys enquestades a tot Espanya, mentre que el 2022 ha augmentat fins al 16,2%. I en aquesta tendència creixent es detecta un factor disruptor molt important des del 2020.

L’any de la covid-19, la xifra de majors de 75 anys que practicaven esport va arribar al 35%. Durant la quarantena, milions d’espanyols es van veure obligats a modificar les seves rutines diàries i l’exercici va ser una de les activitats que més bé van ajudar suportar la soledat i el confinament. Tot i que aquesta xifra es va reduir a quasi a la meitat en els dos anys següents, es podria dir que moltes de les persones que van començar a fer esport llavors han mantingut l’hàbit.

Ampliant una mica més l’espectre, l’augment de la pràctica esportiva setmanal a Espanya és un fet generalitzat entre les persones de més de 55 anys i ha crescut del 26% el 2015 al 38,5% el 2020. Majoritàriament han guanyat molts adeptes els esports a l’aire lliure i s’ha constatat especialment aquest creixement en disciplines com el senderisme i el muntanyisme (practicats per aproximadament el 30,8% dels enquestats el 2022), el ciclisme (amb un 28,4%) i la carrera a peu, running i marxa (amb un 19%).

Mites enderrocats

Notícies relacionades

Espanya resisteix el setge alemany i se la jugarà a la tornada a Madrid

El vestidor del Madrid passa pel divan de Xabi Alonso

A més, la manera d’entendre l’exercici físic també està canviant i hi ha molts mites que s’estan enderrocant. Sense anar més lluny, la força ha passat a ser una de les activitats més practicades pels espanyols, amb més d’un 28% dels enquestats, un 48% en el cas de la gimnàstica suau. Des de fa anys s’han fet campanyes de conscienciació i sensibilització sobre la importància de l’exercici de força com a eina per a un envelliment saludable i una millora de la qualitat de vida de la gent gran.

Des del 2006, Catalunya ha sigut pionera en la promoció de la vida activa entre els seus ciutadans. En aquest sentit, el Govern porta a terme iniciatives per combatre el sedentarisme integrades dins del Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) desenvolupat pel Departament de Salut i la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física.