Manu Vidal, podòleg, alerta: aquestes vambes tan conegudes i utilitzades poden destrossar-te els peus

Els peus són les columnes del nostre edifici, anomenat cos. Són el pilar fonamental per al nostre equilibri, el nostre moviment i el nostre pes corporal.

Per tant, l’elecció de les nostres sabates ha de superar tots els factors estètics —com el disseny, el color o les modes— que poden inclinar-nos a comprar unes o altres.

El calçat és un element clau per a la nostra salut. Segons el departament de podologia de la Clínica Condado, "el tipus de sabata que fem servir pot influir en el benestar dels nostres peus, turmells, genolls i esquena. Per això, és important saber com triar el millor calçat per a la nostra salut podal".

Guia per no deixar-se endur per les modes

Com que la majoria continua triant segons les modes, per sobre de la funcionalitat i el confort del producte, alguns experts intenten posar remei a aquesta problemàtica que afecta directament la qualitat de vida de les persones.

Un exemple d’això és el doctor Manu Vidal, especialitzat en podologia esportiva i infantil, que publica contingut a xarxes socials per ajudar els seus seguidors amb els seus "problemes als peus i turmells".

Entre les seves últimes publicacions, el creador de contingut, que acumula 330.000 seguidors a mitjans de gener, ha compartit vídeos com "¿Què és un esperó?", "Test fàcil per saber si tens peus plans" o "Les millors sabates 'barefoot' 2026".

Tres imprescindibles del calçat ideal

Entre altres publicacions, @podomanu ha compartit una publicació en què valora cada calçat de moda pel seu benestar postural i explica els motius pels quals opina d’aquesta manera.

Per a Vidal, hi ha tres factors clau per puntuar aquestes sabates de l’1 al 9, sent l’u la millor puntuació i el nou la pitjor. Els tres factors són la puntera, la sola i el taló.

La puntera, per començar, ha de ser tan ampla com sigui possible. Alhora, el calçat perfecte ha de tenir una sola gruixuda perquè esmorteeixi els passos i flexible perquè la sabata tingui la mobilitat suficient per adaptar-se als passos dels peus.

Per completar el trio de factors, segons explica Vidal, és molt important que el calçat tingui una mica d’altura, perquè el taló estigui més elevat que la puntera; prou perquè el peu no estigui totalment pla.

Tanmateix, és molt important que el taló sigui uniforme i no vagi estrenyent la seva forma a mesura que arriba a terra, perquè dificulta l’equilibri de la persona que camina amb les sabates.

"És el pitjor que et pots posar als peus"

Un cop establerts aquests criteris, Manu Vidal situa els calçats de moda en el seu rànquing.

En últim lloc, i, per tant, com el pitjor calçat per a ell, hi ha les Converse: "És del pitjor que et pots posar als peus. Tenen la puntera molt estreta i són molt planes, sense tenir els beneficis del 'barefoot'", és a dir, de les sabates que s’adapten al peu com si fossin guants.

En el lloc número vuit, hi ha les Crocs: "Per a un ús puntual estan bé, però, per Déu, no camineu gaire amb elles si no voleu tenir fascitis plantar".

A continuació, situa en el lloc número set un dels calçats que més estan de moda: "Les Adidas Samba no són una bona opció. Molt ajustades, molt planes i són rígides".

"No és un bon calçat"

El lloc número sis el té reservat per a les Air Force 1: "No em convencen. Tenen la puntera estreta i són massa rígides. Estan molt bé per anar a la moda, però no és un bon calçat".

Escalant posicions, en el cinquè lloc hi ha les Vans: "Dins del que hi ha de calçats a la moda no estan malament. Tenen una mica d’amortiment, la sola cada vegada va millorant, però continuen tenint la puntera estreta".

El podòleg té el quart lloc reservat per a les Reebok Classic: "Acceptable. Tenen una mica d’elevació al taló. L’amortiment està bé, però no m’agrada la pota d’elefant que tenen".

Les tres guanyadores del podi

El podi està reservat per a tres vambes: les New Balance 740, les Asics Nimbus i, en primer lloc, les Altra Escalante, que són "de les millors sabates que et pots posar als peus".

Notícies relacionades

Carles Marcos, expert en psicologia esportiva, sobre Florentino Pérez: "Té un perfil narcisista en què la paraula no és un pont per transmetre informació, sinó un mirall per reflectir la seva pròpia imatge"

El passeig marítim més bonic de Catalunya: reconegut per National Geographic, platges de sorra fina i aigua cristal·lina i a una hora de Barcelona

Aquestes tres vambes coincideixen en el fet que tenen una sola amortidora, la puntera ampla i una lleugera inclinació que les fa perfectes per passar llargues estones dret.

De fet, les que ocupen els llocs superiors coincideixen en el fet que són vambes més esportives, i les de baix coincideixen en el fet que són calçats rígids, de plàstic i estrets.