El truc del plàtan per aprimar-se que triomfa a les xarxes socials

S’acosta l’estiu i, amb això, les dietes i els trucs per rascar alguns quilos de pes que acostin els cossos normals als ideals inabastables que veiem a les revistes i a les xarxes socials. Tot i que cada vegada són més les persones que es planten contra aquest mandat social que dispara la venda de productes per aprimar-se i les subscripcions als gimnasosen els mesos previs a les vacances, encara són majoria els que és preocupen per com els escauran el biquini o el banyador quan arribin a la platja o a la piscina.

Entre els milions de dietes i receptes per baixar pes o guanyar múscul que circulen aquests dies, n’hi ha una que s’ha tornat especialment viral: la dieta del plàtan per aprimar-se, ideada segons expliquen diversos articles per un misteriós autor japonès anomenat Hitoshi Watanabe.

La dieta del plàtan en dejú al matí per aprimar-se

La dieta del plàtan per aprimar-se és un mètode molt senzill i saludable per aprimar-se, al contrari d’altres mètodes restrictius per baixar pes.

Consisteix a esmorzar un plàtan amb un got d’aigua tot just aixecar-nos i en dejú. La proposta de Watanabe és aguantar amb aquesta aportació a l’estómac fins a l’hora de dinar. Aquesta es basa en les propietats sadolladores del plàtan que acompanyades de la seva dolçor evitaran la temptació de menjar altres productes ensucrats.

Notícies relacionades

Dorms malament i no saps per què? Aquest síndrome podria estar trencant el teu son

130.000 euros per 23 metres quadrats: així són els preus desorbitats dels 'minipisos'

Amb la combinació de plàtan i aigua al matí, segons l’autor japonès, aconseguim activar el metabolisme perquè es posi en marxa des de molt aviat. Respecte a la resta del dia, es recomana seguir una dieta saludable en la resta d’àpats, evitar els greixos saturats i els carbohidrats i optar per les verdures i les proteïnes.

A més, recomana beure aigua tèbia durant tot el dia i en grans quantitats. Finalment, també destaquen la necessitat de dormir les hores necessàries i sopar almenys quatre hores abans d’anar-nos-en al llit.