Els beneficis de caminar
Els especialistes asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més.
dgfdfd
Un reportatge de la revista 'Time' confirma que caminar de forma lleugera durant mitja hora, tres o quatre vegades a la setmana és tot el que es necessita per augmentar la resistència física i millorar la salut.
Els especialistes, que col·laboren en el citat article, asseguren que la gent que practica exercici de forma moderada té tendència a viure més. "S'ha estimat que, per cada hora de passeig lleuger, s'afegeix una hora extra a la durada de la vida", destaca la publicació.
Entre els beneficis de caminar, la publicació afirma que prevé els atacs de cor, els trastorns circulatoris, ajuda a dormir, prevé els dolors lumbars, evita l'estrès i la depressió.
- Judici a l’Audiència Nacional Set germans, un llegat
- Eleccions autonòmiques El PSOE busca els 580.000 votants de Sánchez que es van abstenir a Andalusia
- Eleccions autonòmiques Els nous votants, entre la il·lusió i la desconfiança
- Infraestructures a Catalunya Junqueras carrega contra Junts per tombar el consorci d’inversions
- Xoc al Congrés Junts està preparant una denúncia per assetjament de perfils "vinculats a ERC"