Exercici físic

David Céspedes, expert en longevitat: «Si els teus pares tenen entre 50 i 60 anys i no fan esport, no seran independents»

Longevitat

David Céspedes, expert en longevitat: «Si els teus pares tenen entre 50 i 60 anys i no fan esport, no seran independents»

10/08/2026 - 20:30 CEST 0 Comentaris

José Ruiz, entrenador personal: «A partir dels 60 anys, recomano caminar sobre la sorra ferma, a prop de la vora del mar, on el recolzament és més estable i l’esforç continua sent suficient»

ENTRENAMENT

José Ruiz, entrenador personal: «A partir dels 60 anys, recomano caminar sobre la sorra ferma, a prop de la vora del mar, on el recolzament és més estable i l’esforç continua sent suficient»

27/07/2026 - 15:19 CEST 0 Comentaris

El furor pel fitnes popularitza la figura de l’entrenador personal: «Tenir un monitor que et guiï ja no és cosa de rics»

Tendència a l’alça

El furor pel fitnes popularitza la figura de l’entrenador personal: «Tenir un monitor que et guiï ja no és cosa de rics»

Juan Fernández 25/07/2026 - 16:00 CEST 0 Comentaris

Caminar no és suficient després dels 65: Harvard assenyala l’exercici clau per frenar l’envelliment

Salut

Caminar no és suficient després dels 65: Harvard assenyala l’exercici clau per frenar l’envelliment

Mariona Carol Roc 16/07/2026 - 19:30 CEST 0 Comentaris

La falta de metges i l’envelliment disparen fins als quatre mesos l’espera per rebre rehabilitació: «Es perden oportunitats de recuperació»

Demores en la sanitat pública

La falta de metges i l’envelliment disparen fins als quatre mesos l’espera per rebre rehabilitació: «Es perden oportunitats de recuperació»

Nieves Salinas 09/07/2026 - 12:00 CEST 0 Comentaris

Caminar descalzo, clave para la salud.

'Outdoor'

Els entrenadors coincideixen: "Caminar 1 hora 7 dies a la setmana amb un ritme de passeig d’avi són 75.000 calories a l’any"

07/07/2026 - 08:35 CEST 0 Comentaris

Persona mayor haciendo yoga.

Salut

Ni caminar ni sortir en bicicleta: l’exercici ideal per a majors de 65 anys que es pot fer sense sortir de casa

Bruna Segura 11/06/2026 - 09:15 CEST 0 Comentaris

Mujer plancha abdominal

Exercici físic

Inés Morán, entrenadora personal: "Una planxa cada dia pot ser millor que fer abdominals"

Javier Fidalgo 23/05/2026 - 12:30 CEST 0 Comentaris

José Abellán, cardiòleg: "Quan fas exercici, unes hormones tenen un efecte positiu en tot el teu cos"

José Abellán, cardiòleg: "Quan fas exercici, unes hormones tenen un efecte positiu en tot el teu cos"

Oriol García Dot 13/05/2026 - 08:01 CEST 0 Comentaris

Els pediatres confirmen que tots els nens (també els asmàtics) poden fer exercici de manera segura amb aquesta guia

Malalties respiratòries

Els pediatres confirmen que tots els nens (també els asmàtics) poden fer exercici de manera segura amb aquesta guia

08/05/2026 - 08:59 CEST 0 Comentaris

Frutas

Millorar la teva alimentació

Aurelio Rojas, cardiòleg: "Hi ha fruites que ajuden a reduir l’hormona de l’estrès que bloqueja la pèrdua de pes"

Clara Dalmau Merencio 03/05/2026 - 07:20 CEST 0 Comentaris

Francis Holway, experto en nutrición y deporte, comparte las claves para comer bien sin caer en modas

Salut

Francis Holway, expert en nutrició: "El més important és gastar calories a part del gimnàs"

El Periódico 22/04/2026 - 10:05 CEST 0 Comentaris

Ni caminar ni córrer suaument: l’entrenament de 10 minuts que ajuda a cremar greix i protegir la salut

Fitness

Ni caminar ni córrer suaument: l’entrenament de 10 minuts que ajuda a cremar greix i protegir la salut

Goundo Sakho 07/04/2026 - 13:43 CEST 0 Comentaris

Calidad del sueño

Belén Fontán, nutricionista, adverteix de la importància de dormir bé per perdre pes: "La durada i la qualitat del son influeixen en el sobrepès"

Valeria Montero 04/04/2026 - 17:30 CEST 0 Comentaris

Búscate en la Marató de Barcelona

42 quilòmetres

Marató de Barcelona 2026: horari, mapa i recorregut complet

El Periódico 15/03/2026 - 06:00 CET 0 Comentaris

Els sèniors se senten almenys cinc anys més joves, surten per conèixer gent i donen importància al sexe

Els hàbits dels més grans de 55

Els sèniors se senten almenys cinc anys més joves, surten per conèixer gent i donen importància al sexe

Patricia Martín 27/01/2026 - 11:11 CET 0 Comentaris

L’exercici físic podria ser tan efectiu com la psicoteràpia contra la depressió, segons un estudi

Investigació

L’exercici físic podria ser tan efectiu com la psicoteràpia contra la depressió, segons un estudi

15/01/2026 - 06:01 CET 0 Comentaris

Aurelio Rojas advierte de los peligros de no llevar una alimentación adecuada para hacer ejercicio

Salut

El cardiòleg Aurelio Rojas aclareix si és millor menjar abans o després d’entrenar

Helena Ros 28/10/2025 - 16:49 CET 0 Comentaris

Caminar a pas ràpid 15 minuts al dia redueix la mortalitat un 20%

Caminar a pas ràpid 15 minuts al dia redueix la mortalitat un 20%

Valentina Raffio 30/07/2025 - 06:01 CEST 0 Comentaris

Caminar a pas ràpid durant 15 minuts al dia redueix un 20% la mortalitat i allarga la vida

Estudi científic

Caminar a pas ràpid durant 15 minuts al dia redueix un 20% la mortalitat i allarga la vida

Valentina Raffio 29/07/2025 - 06:30 CEST 0 Comentaris

El doctor Abellán explica por qué no todo tienen que ser ejercicios de fuerza

Salut i benestar

José Abellán, cardiòleg: "Crec que ens estem equivocant en donar-li massa importància a l'exercici de força"

08/07/2025 - 11:40 CEST 0 Comentaris

Mario Alonso Puig, metge: "Millorar la teva memòria és possible sense importar la teva edat"

Salut

Mario Alonso Puig, metge: "Millorar la teva memòria és possible sense importar la teva edat"

Cloe Bellido 13/05/2025 - 11:49 CEST 0 Comentaris

Una demanda històrica

Una demanda històrica

Germán González 24/04/2025 - 02:20 CEST 0 Comentaris

El Govern rescindirà el pla d’exercici físic dels Mossos creat per l’INEFC

Gestió POlicial

El Govern rescindirà el pla d’exercici físic dels Mossos creat per l’INEFC

Germán González 24/04/2025 - 02:18 CEST 0 Comentaris

La ciència avala els «esportistes de capde»: 30 minuts setmanals d’exercici podrien ser suficients

Nou estudi

La ciència avala els «esportistes de capde»: 30 minuts setmanals d’exercici podrien ser suficients

Rafa López 04/04/2025 - 11:49 CEST 0 Comentaris

El científic i oncòleg Silvio Garattini, de 96 anys, explica les claus de la longevitat: «Reduir un 30%…»

Vida llarga

El científic i oncòleg Silvio Garattini, de 96 anys, explica les claus de la longevitat: «Reduir un 30%…»

Max Pérez 03/04/2025 - 12:31 CEST 0 Comentaris

Opinió exprés

Maria Teresa Pomés

Maria Teresa Pomés

El moviment ens defineix

Sis eines per tornar a la normalitat després de les festes de Nadal

Els consells de Maria José Valiente, psicòloga i col·laboradorada de SanaMent

Sis eines per tornar a la normalitat després de les festes de Nadal

Maria José Valiente 19/01/2025 - 08:01 CET 0 Comentaris

Per què és important tenir un pla d'entrenament al gimnàs? Dos factors que s'han de tenir en compte a la rutina

Per què és important tenir un pla d'entrenament al gimnàs? Dos factors que s'han de tenir en compte a la rutina

27/02/2024 - 06:30 CET 0 Comentaris

Salut

És curiós, però si fas aquest exercici al revés en cremaràs més

26/01/2024 - 09:35 CET 0 Comentaris

Carregar més

Últimes notícies

El més llegit El més comentat