Beneficis i avantatges de practicar Pilates
És un sistema d'entrenament físic que reeduca el cos i la ment
Pilates
El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental, que a més d'enfortir la musculatura, en especial els músculs de l'abdomen i l'esquena, aporta més força i agilitat.
Aquesta disciplina, que reeduca el cos i la ment, també permet eliminar hàbits posturals, apunta a estabilitzar els músculs centrals, amb especial atenció a la respiració i a l'alineació de la columna.
Notícies relacionadesEl professor Hugo Montoya, d'Original Pilates Barcelona, un centre que acaba d'obrir les seves portes al carrer de Rosselló, entre Rambla de Catalunya i Balmes de Barcelona, explica que "l'autèntic Pilates evita i mitiga les molèsties físiques que apareixen en un cos feble i flàccid com a resultat del sedentarisme, de les llargues jornades laborals, d'un ritme de vida accelerat; mals d'esquena, tensió cervical, espatlles carregades, estrès, cames feixugues i fatiga", afirma.
"La seva pràctica està indicada a qualsevol edat per millorar la flexibilitat i al fortalesa física, augmentar l'energia i desenvolupar l'equilibri, control i coordinació dels moviments", assegura.
- Procés a Tailàndia La pena de mort s’allunya del cas Daniel Sancho
- El laberint català Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- Terratrèmol hores abans de l’inici de la campanya catalana Sánchez anul·la la seva agenda i es planteja renunciar després de la investigació a la seva dona
- BCN expandirà el bus a demanda durant els pròxims tres anys
- A tot Espanya Sanitat no pot cobrir 473 destinacions per a MIR
- Al minut Guerra d’Israel en directe: última hora sobre el final de la treva a Gaza, l’ajuda humanitària i reaccions
- CONGRÉS ¿Què és una moció de censura i com funciona? Terminis i altres claus
- Hisenda ¿Què és l’IRPF i quins són els trams de la renda el 2021?
- El laberint català Així estan les enquestes de les eleccions a Catalunya
- ‘Fairy ballroom’ Música, fantasia, dansa i burlesque